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Fitness

Ein Mann fährt Rennrad. | Bild: stock.adobe.com/bodnarphoto zum Video mit Informationen Schnell unterwegs Rennradfahren: Trainingseffekt und Unfallgefahr

Runterkommen und die Natur genießen – das geht beim Rennradfahren. Die Sportart ist ein Booster für die Ausdauer. Um Verletzungen zu vermeiden, gilt: Helm aufsetzen, vorsichtig fahren – und die richtige Haltung auf dem Rad beachten. [mehr]

Eiskunstlauf: vielseitiger Sport für Jung und Alt | Bild: BR zum Video mit Informationen Wintersportart Eiskunstlauf: vielseitiger Sport für Jung und Alt

Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus und Koordination. Eiskunstlaufen ist nicht nur schön anzusehen. Eiskunstlauf ist ein Sport, der Körper und Geist fordert. "Gesundheit!"-Reporterin Veronika Keller hat sich auf die Kufen gewagt, versucht Haltung zu bewahren und taucht ein in diesen vielseitigen Sport. [mehr]

Babyschwimmen | Bild: picture alliance / Westend61 | Vladimir Godnik zum Video mit Informationen Vertrauen zum Wasser Baby- und Erwachsenenschwimmen

Babyschwimmen fördert die Motorik und den Gleichgewichtssinn und stärkt die Eltern-Kind-Bindung. Aber auch für Erwachsene ist es nie zu spät, schwimmen zu lernen. Denn: Sicher im Wasser zu sein, ist gut für die Gesundheit und die Lebensfreude. [mehr]

Ballett-Training | Bild: BR zum Video mit Informationen Ballett Ganzkörpertraining für jedes Alter

Ballett ist als Tanz nicht nur eine Kunstform, sondern auch ein umfängliches Training für alle Altersgruppen. Reporter Fero Andersen will herausfinden, ob Ballett auch für ihn etwas ist und probiert den neuen Fitness-Trend Ballet Barre aus. [mehr]

Kin Ball-Spieler und ein Kin Ball. | Bild: BR zum Video mit Informationen Trendsportart aus Kanada Wie funktioniert Kin Ball?

Das Mannschaftsspiel Kin Ball begeistert durch Vielseitigkeit und Fairnes. Gesundheit!-Reporterin Veronika Keller erlebt ein Bundesliga-Turnier mit, checkt wie gesund der Sport ist, und probiert selbst aus, wie sie mit dem Riesenball zurechtkommt. [mehr]

Tennnisarm mit Kinesiotapes | Bild: picture alliance / Andre Bonn/Shotshop | Andre Bonn zum Video mit Informationen Sportmedizin Was hilft beim Tennisarm?

Tennisarm, Mausarm oder Golferellenbogen – ist der Schmerz im Arm einmal da, ist es oft schwer ihn zu bekämpfen. Welche wirksamen Therapien gibt es? [mehr]

zum Video mit Informationen Koordination und Kondition Tischtennis: ein Sport für jedes Alter

Extrem schnell und sehr vielseitig: Ping Pong ist ein geselliger Sport und begeistert Menschen aller Altersstufen. Bei dieser Sportart werden Koordination und Kondition trainiert. Auch für Parkinson-Patienten ist Ping Pong ideal. [mehr]

zum Artikel Check-up-35 beim Hausarzt Lohnt sich die Rundum-Untersuchung?

Es wird von der Krankenkasse bezahlt – der Anspruch auf die Untersuchung ist sogar im Sozialgesetzbuch verankert: trotzdem wird der Nutzen der Gesundheitsuntersuchung immer wieder angezweifelt. Nicht nur von Patienten, sondern auch von Experten. [mehr]

zum Artikel E-Bike fahren Radeln ohne zu schnaufen

Immer mehr Menschen kaufen sich ein Fahrrad mit Elektromotor. Doch wie gesund sind E-Bikes und für wen lohnen sie sich? Stimmt es, dass die Verkehrsunfälle deshalb deutlich gestiegen sind? Reporter Fero Andersen fragt nach. [mehr]

zum Artikel Draußen fit bleiben Tipps fürs Joggen im Winter

Joggen ist gesund, auch wenn es kühler wird: Es baut Stress ab, stärkt die Immunabwehr und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Kälte und Nässe sind kein Grund, zuhause zu bleiben. [mehr]

zum Artikel Joggen für die Umwelt Plogging-Event in Forchheim

Sich sportliche betätigen und dabei etwas Gutes für die Umwelt tun – diesen Trend praktizieren die Forchheimer bereits seit zwei Jahren. Mehr als 20 Laufbegeisterte sind vergangene Woche auf der beliebten Schleuseninsel gejoggt und haben dabei die Natur von Müll befreit. [mehr]

zum Artikel Yoga im Alter Kopfstand für ein langes, gesundes Leben

Yoga hält die Gelenke geschmeidig, stärkt Herz und Kreislauf, fördert die Konzentration und wirkt ausgleichend auf die Psyche. Selbst die gesetzlichen Krankenkassen erkennen diese gesundheitsfördernde Wirkung an. [mehr]