BR Fernsehen - Gesundheit!

Fitness

Biathlon: Langlauf und Schießen | Bild: Screenshot BR zum Video mit Informationen Langlaufen und Schießen Biathlon-Schnupperkurs

Ausdauer und absolute Konzentration: Biathlon ist mit Langlaufen und Schießen ein beliebter Wintersport. Die gegensätzlichen Sportarten verlangen den Athleten jedoch einiges ab. Reporterin Veronika Keller testet den Sport – beim Biathlon-Schnupperkurs. [mehr]

So kommen Sie gesund durch den Winter | Bild: BR zum Video mit Informationen Immunsystem stärken So kommen Sie gesund durch den Winter

Mit Bakterien und Erkältungsviren kommt momentan jeder in Kontakt, der dort ist, wo viele Menschen sind. Und die Grippesaison hat erst begonnen. Gesundheit! verrät, wie Sie Ihre Abwehrkräfte jetzt stark halten. [mehr]

Sport im Winter | Bild: Screenshot BR zum Video mit Informationen Sport im Winter Fitness für Wintermuffel

Sport tut gut – aber im Winter fällt es manchmal schwer, sich aufzuraffen. „Gesundheit!“ zeigt drei Wege, wie man auch in der dunklen Jahreszeit den inneren Schweinehund überwindet und sich fit hält. [mehr]

Muskeln: Stütze und Motor des Körpers | Bild: BR zum Video mit Informationen Muskelaufbau Muskeln: Stütze und Motor des Körpers

Muskeltraining ist wichtig: Wer keinen Sport treibt, verliert bis zum 80. Lebensjahr rund 50% seiner Muskelmasse. Gesundheit! Reporterin Veronika Keller lernt, wie jeder im Studio oder auch zu Hause effektiv trainieren kann. [mehr]

Mermaiding: Schwimmen wie ein Meermann | Bild: BR zum Video mit Informationen Gesundheit und Schwimmen Mermaiding: Schwimmen wie ein Meermann

Schwimmen wie ein Delfin: Mermaiding heisst der junge Sport. Gesundheit! Reporter Fero Andersen taucht mit Meermannanzug ab. Zuvor zeigt ihm DLRG Ausbilderin Katharina Fitsch, worauf man beim Schwimmen grundsätzlich ankommt. [mehr]

Slackline-Profi Marius Kitowski mit Reporterin Veronika Keller an der TU München beim Test für die Körperbeherrschung | Bild: Screenshot BR zum Artikel Gleichgewicht, Balance, Slacklining Training für die Körperbeherrschung

Spitzensportler und Artisten beherrschen ihren Körper perfekt. Sie besitzen Beweglichkeit, Koordination und nicht zuletzt Kraft. "Gesundheit!"-Reporterin Veronika Keller will herausfinden, wie es um ihre eigne Körperbeherrschung steht, und wie sie diese verbessern kann. [mehr]

zum Video mit Informationen Training, Ernährung Fit durch die Fußball-WM

Es ist so weit: Die Fußball WM hat begonnen und auch wenn es für die deutsche Mannschaft ein holpriger Start war: Vor dem Fernseher und beim Public Viewing ist das ganze Land im Fußballfieber. Nur: Was beim Fußballschauen so auf die Teller und in die Gläser kommt ist meistens alles andere als gesund. Wie bleibt man fit als Fan während der WM? [mehr]

zum Video mit Informationen Vegane Ernährung - Teil 4 Studie: Vegan essen - fit im Sport?

Ein Experiment: 13 Volleyballer des ASV Dachau ernähren sich drei Monate vegan. Ist das für Leistungssportler sinnvoll? Die drei Monate sind jetzt um und die ersten Ergebisse stehen fest. [mehr]

zum Video mit Informationen Fitness-Training Fit mit Tele-Gym-Coach Johanna Fellner

Reporterin Veronika Keller trifft heute Tele-Gym Trainerin Johanna Fellner. Gemeinsam mit drei Tele-Gym Fans bekommt sie heute eine exklusive Unterrichtsstunde im Freien. Denn Bewegung und Sport sind wichtig in jedem Alter. [mehr]

zum Artikel Vegane Ernährung - Teil 3 Studie: Vegan essen - fit im Sport?

Ein Experiment: 13 Volleyballer des ASV Dachau ernähren sich drei Monate vegan. Ist das für Leistungssportler sinnvoll? Über die Hälfte der Zeit ist jetzt um, und einigen aus der Mannschaft fällt der Verzicht allmählich schwer. [mehr]

zum Video mit Informationen Achselschweiß 5 (+1) Gründe, warum Achselschweiß unser Leben bereichert ...

Achselschweiß: Mehr als eine triefende Suppe, die nach ranziger Butter mieft? Und ob! Schweiß ist eine Bereicherung, für die wir uns nicht schämen müssen. Warum, erfahren Sie hier. [mehr]

zum Video mit Informationen Ab in die Berge! Bergsteigen mit Kindern

Gesundheit! geht ins Gebirge, nach Tirol in den Wilden Kaiser. Gesundheit! Reporter Fero Andersen ist unterwegs mit 7 jungen Bergsteigern und dem „BergaufBergab“-Experten Michael Düchs. [mehr]

zum Artikel Beweglichkeit im Alter Das Age-Suit-Experiment

Wie fühlt es sich an, 80 Jahre alt zu sein? Das will Reporterin Veronika Keller wissen und macht den Test: Mit einem Alterssimulationsanzug, dem Age Suit, versetzt sie sich in den Körper einer 80-jährigen Frau. Wasser trinken, einkaufen gehen, etwas aufheben - alles wird plötzlich zur Herausforderung. [mehr]

zum Artikel Gesund und hilfreich Sport und Diabetes

Zuckerkrankheit bedeutet keinen Verzicht auf Sport. Im Gegenteil. Sport ist sogar gesund für Diabetiker. [mehr]

zum Artikel Zumba, Fitness, Sport Tanz Dich fit mit Zumba!

Trend-Sport Zumba: Mehr als 14 Millionen Menschen in über 180 Ländern tanzen begeistert mit. Auch Reporter Fero Andresen macht einen Crashkurs. Denn auf ihn wartet eine echte Herausforderung: ein XXL-Zumba-Tanzevent! [mehr]

zum Artikel TRX, Battle Rope, Slackline Training mit Seilen und Schlingen

Sie sind gut für Kraft und Balance: Schlingentrainer, Battle Ropes und Slackline. Auch in der Physiotherapie kommen sie zum Einsatz. Unser Reporter Fero Andersen probiert das effektive Ganzkörpertraining aus. [mehr]

zum Video mit Informationen Laufen & Fitness Mit fünf Tipps fit in den Sommer

Winterspeck ade! Jetzt ist es an der Zeit, den Speckröllchen den Kampf anzusagen. Wir tun das mit einem Lauf-Programm für wirklich jeden. Die bösesten Fails und die coolsten Tipps findet ihr hier. [mehr]

zum Artikel Fitness-Rezept Veggie Sommerröllchen

Es ist an der Zeit, den Speckröllchen den Kampf anzusagen, zum Beispiel mit den Veggie Sommerröllchen. [mehr]

zum Video mit Informationen Vegane Ernährung Studie: Vegan essen - fit im Sport?

13 Volleyballer des ASV Dachau wagen ein ungewöhnliches Experiment: Für eine wissenschaftliche Studie ernähren sie sich drei Monate vegan. Ist das für Leistungssportler sinnvoll? Gesundheit! begleitet die Mannschaft. [mehr]

zum Artikel Fitte Faszien Faszientraining zum Mitmachen

Tainieren Sie Ihre Faszien. Wie das geht, zeigt Physiotherapeut Jan Frieling. Warum das Training wichtig ist, erklärt Dr. Robert Schleip. Los geht´s ... [mehr]

zum Artikel Faszien: Dehnen, drücken, schwingen So bleiben Faszien beweglich und geschmeidig

Training für die Faszien? Die Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt und Faszien lassen sich trainieren. Das kann jeder, selbst zu Hause. Was das bringt und warum Training wichtig ist, zeigt Gesundheit!. [mehr]

zum Video mit Informationen Training für Mensch und Tier Fit mit Hund - die Übungen

Nur immer „Gassi gehen“ ist langweilig. Wieso die morgendliche Runde mit dem Hund nicht mit ein paar Fitnessübungen aufpeppen? Unser Reporter Fero Andersen hat einen Fitnesskurs für Hund und Herrchen besucht. [mehr]

zum Video mit Informationen Sicher Bergsteigen Unterwegs mit der Bergwacht

Bergsteigen ist gesund und macht glücklich - wenn man es gut vorbereitet angeht! Unsere Reporterin Veronika Keller ist gemeinsam mit den Bergrettern der Bergwacht Garmisch unterwegs. [mehr]

zum Video mit Informationen Bergwandern, Wandern Bergwandern – gut für Körper und Seele.

Bergwandern: Freizeitvergnügen oder echte Prävention? Eine Bergtour hält fit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder und wirkt Stress entgegen. Das meinen drei wandernde Ärzte. [mehr]

zum Video mit Informationen Trendsport auf dem Wasser Stand Up Paddling auf dem Chiemsee

Stand Up Paddling ist der Trend auf den bayerischen Seen: Paddeln im Stehen. Der beliebte Freizeitsport bringt etwas für die Fitness und Entspannung und ist ein Ganzkörpertraining. Unser Reporter Fero Andersen traut sich aufs Brett und erlebt, wie wichtig dabei Balance und Koordination sind. [mehr]

zum Video mit Informationen Rückenschmerzen ade! Übungen für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen? Schluss damit! Zum Tag der Rückengesundheit gibt es bei Gesundheit! Tipps und Übungen von Physiotherapeut Florian Endrich. Die kann jeder überall in seinen Alltag einbauen. Einfach ausprobieren. [mehr]

zum Artikel Yoga im Alter Kopfstand für ein langes, gesundes Leben

Yoga hält die Gelenke geschmeidig, stärkt Herz und Kreislauf, fördert die Konzentration und wirkt ausgleichend auf die Psyche. Selbst die gesetzlichen Krankenkassen erkennen diese gesundheitsfördernde Wirkung an. [mehr]