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Tipps rund um Training, Freizeit, Gesundheit und Ernährung plus Porträts und Interviews - immer sonntags um 7:35 Uhr und 17:05 Uhr im Fitnessmagazin.

Unsere Themen am Sonntag, den 19. Mai:

(Vorschau auf die Sendung am 26. Mai: Formel-1-Feeling selbst erleben, Mountainbiken rund um Bayreuth, Comeback der Klapp-Fahrräder & mehr)

Fritz Häring lässt sich sein Rad anpassen | Bild: BR/Fritz Häring zur Bildergalerie mit Informationen Bike-Fitting Radeln nach Maß

Wer einen Laufschuh kauft, kann in vielen Fachgeschäften bei einer Laufanalyse das Modell mit den besten Eigenschaften herausfiltern. Beim Kauf eines wesentlich teureren Bikes ist es noch weniger üblich, sich das Rad persönlich anpassen, neudeutsch: "fitten", zu lassen. Aber es macht das Radeln tatsächlich bequemer. [mehr]

Kanufahren auf dem Altmain | Bild: BR, Jürgen Gläser zur Bildergalerie mit Informationen Kanu-Genuss Paddeln auf dem Altmain

Der Altmain verläuft in einem gut acht Kilometer langen Bogen von Volkach nach Gerlachshausen im Landkreis Kitzingen. Der Fluss-Abschnitt gilt als das "Sahnestück" am Main - nicht zuletzt für Kanufahrer. [mehr]

Sonnenschutz beim Joggen | Bild: colourbox.com zum Artikel Hightech-Shirts und Farbgläser Feinheiten beim Sonnenschutz

Bei schönster Sommersonne kommt manch einer besonders gerne ins Schwitzen. Sonnencreme und -brille sollte man dann beim Sport nicht vergessen, Kleidung mit UV-Schutz tragen, viel trinken und zur Mittagszeit Höchstleistungen vermeiden. So weit - so bekannt. Doch Shirts und Sonnenbrillen haben durchaus ihre Besonderheiten. [mehr]

Der BLSV-Frauenbeirat mit Chefin Kloty Schmöller (l.) | Bild: Bayerischer Landessportverband zum Artikel Bayerischer Landessportverband Frauenförderung ganz ohne Quote

Frauenquote, Flexiquote ... was in Politik und Wirtschaft heiß diskutiert wird, ist für den Bayerischen Landessportverband (BLSV) kein Thema. Man setzt stattdessen auf Motivation und gezielte Förderung. Kloty Schmöller, Vorsitzende des BLSV-Frauenbeirats, macht sich seit Jahren dafür stark. [mehr]

Yoga-Schuh "Studio Wrap" | Bild: Nike.com zum Artikel Fitnessnews Mai Yoga-Schuh, Rad-Versicherungen & mehr

Die Fitnessnews im Mai: Barfuß-Feeling ohne nackte Füße mit einem neuen Yoga-Schuh, Versicherung fürs Fahrrad, Laufschuh-Verkaufsrekord und Wunsch und Wirklichkeit in Sachen Sport treiben. [mehr]

Wandertage Beilngries 2009 | Bild: Wanderverein Beilngries zum Artikel Veranstaltungstipp Wandertage Beilngries

Wer gerne wandert, muss nicht in die Alpen fahren, um schöne und bergige Strecken zu entdecken. Bei den Wandertagen im oberbayerischen Beilngries führen am Samstag und Sonntag, den 25. und 26. Mai, verschiedene Routen durch das herrliche Altmühltal. [mehr]