Fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Die Erholung im Schlaf ist die Quelle der Energie und Konzentration, die wir tagsüber benötigen. Doch viele wissen aus eigener Erfahrung: Ein guter Schlaf ist nicht selbstverständlich. Der BR Gesundheitstag widmet sich der ganzen Bandbreite der Thematik: Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Wie schaffen wir uns einen optimalen Schlafplatz? Wie finden wir die richtige Matratze? Welche Tricks können das Einschlafen erleichtern? Was tun, wenn der Partner schnarcht? Wie erkennt man eine ernsthafte Schlafstörung, die behandlungsbedürftig ist? Welche Rolle spielt die "innere Uhr"? Was hat es mit dem Schlafwandeln auf sich?

Neben solchen praktischen Fragen erforscht der BR Gesundheitstag die geheimnisvolle Welt des Traums – ohne Esoterik und Hokuspokus. Was können uns Träume sagen? Kann man lernen, die eigenen Träume zu beeinflussen? Was macht unser Gehirn im Schlaf? Können wir im Schlaf lernen und Probleme lösen? Auch das umstrittene Thema Zeitumstellung spielt – wenige Tage, bevor die Uhren in der Nacht von 28. auf 29. Oktober auf Winterzeit zurückgedreht werden – am BR Gesundheitstag eine Rolle.

Breites Angebot im Hörfunk, im BR Fernsehen und Online

Das Thema Schlaf in all seinen Facetten zieht sich am BR Gesundheitstag wie ein roter Faden durch das gesamte BR-Programm. Im Hörfunk informiert Bayern 1 etwa über unterschiedliche Schlaftypen und gibt Tipps, wie man die richtige Matratze findet. Bayern 2 bringt Informationen und Expertentipps etwa in der "radioWelt" (6.05 Uhr), im "Notizbuch" (10.05 Uhr), in "IQ-Wissenschaft und Forschung" und der Kinder-Anrufsendung "radioMikro" (18.30 Uhr). BAYERN 3 greift den gesamten Tag über verschiedenste Aspekte auf, im Talk "Mensch, Otto" (19.00 Uhr) gibt ein Schlafforscher Auskunft.

Im BR Fernsehen beteiligten sich zahlreiche Regelsendungen am BR Gesundheitstag – von der "Rundschau" (16.00 und 18.30 Uhr, Thema: Lerche oder Eule?) über "Wir in Bayern" (16.15 Uhr, Einschlafstipps), "Abendschau"(18.00 Uhr, Experten-Interview) und dem Magazin "Gesundheit!" (19.00 Uhr), das unter anderem ein Präventionsprogramm für lebensstilbedingte Schlafstörungen und pflanzliche Schlafmittel vorstellt.

Zentrale Anlaufstelle im Internet ist die Seite br.de/gesundheitstag mit zahlreichen Fakten, Informationen und Tipps, auch die Nachrichtenseite br24.de berichtet.

Höhepunkt im BR Fernsehen: 20.15 Uhr: "Gesundheit! Die Show"

(BR Mediathek: nach Ausstrahlung 1 Jahr verfügbar)

Moderation: Caro Matzko und Fero Andersen; Reporterin: Veronika Keller; Gäste und Beteiligte: Saskia Vester (Schauspielerin), Beatrice Egli (Schlagersängerin), Sebastian Winkler (Hörfunk- und Fernsehmoderator, u. a. BAYERN 3 "Die Frühaufdreher"), Hera Lind (Bestsellerautorin), Prof. Dr. med. Ingo Fietze (Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charité), Dr. med. Sandra Brenner (Leitende Oberärztin im Schlaflabor am Krankenhaus Landshut-Achdorf), Dr. Eva Winnebeck (Chronobiologin und Teamleiterin des Schlaflabors der Medizinischen Psychologie der LMU München), Dr. Marianne Koch (BR-Gesundheitsexpertin); In Einspielfilmen: Kabarettistin Luise Kinseher als "Mary from Bavary".

Der Höhepunkt des Gesundheitstages im BR Fernsehen ist die 90-minütige Sendung "Gesundheit! Die Show". Sie verspricht eine facettenreiche Auseinandersetzung mit einem Thema, das ebenso alltäglich und selbstverständlich wie rätselhaft und geheimnisvoll ist. Effektive Tipps und Tricks, überraschende Fakten und aktuelle Kontroversen werden auf spannende und manchmal auch augenzwinkernde Weise vermittelt – zum Beispiel durch Spiele, Experimente und Comedy-Einlagen. Zu Gast im Studio sind renommierte Experten wie der Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, Chronobiologin Dr. Eva Winnebeck und die leitende Oberärztin im Schlaflabor am Krankenhaus Landshut-Achdorf, Dr. Sandra Brenner, die die Moderatoren als Fachfrau begleitet. Dr. Marianne Koch, Gesundheitsexpertin des Bayerischen Rundfunks, macht das Experten-Team komplett.

Außerdem dabei sind prominente Gäste wie die Schauspielerin Saskia Vester, die von schwierigen Schlafsituationen bei längeren Dreharbeiten zu berichten weiß, Radiomoderator Sebastian Winkler, der werktags ab 5 Uhr für die BAYERN 3 – "Frühaufdreher" vor dem Mikrofon sitzt, Schlagersängerin Beatrice Egli, die ihre persönlichen Schlafrituale verrät, sowie Bestsellerautorin Hera Lind, die viele Jahre lang unter extremen Schlafproblemen litt. Nicht fehlen darf auch diesmal die Kabarettistin Luise Kinseher, die als "Mary from Bavary" vom Sofa aus kommentiert, was in der Show passiert.

Moderiert wird die Show von Caro Matzko und Fero Andersen. Als Außenreporterin unterwegs in Sachen Schlaf ist Veronika Keller – sie besucht Menschen, die nachts arbeiten, und testet die Wirksamkeit eines "Power Naps" im Selbstversuch.

Zur Sendung wird es wieder einen begleitenden Live-Chat ab 20.15 Uhr unter br.de/gesundheitstag geben.