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Das Neueste in ARD alpha

Transsilvanien ist eine Gegend voller Mythen und Sagen. Bram Stoker setzte dem grausamen Fürsten Vlad III. Drăculeae, bekannt als Vlad, der Pfähler, mit seinen Dracula-Romanen ein Denkmal. Dessen Schloss im Städtchen Bran wurde so zum Pilgerort für Vampir-Fans aus aller Welt. | Bild: BR/WDR Heute | 21:50 Uhr ARD alpha zum Video alpha-doku Mit dem Zug durch Transsilvanien

Die faszinierende Region im Zentrum von Rumänien wurde vor rund 800 Jahren von deutschen Kolonisten bevölkert, die trutzige Kirchenburgen und glanzvolle Städte errichteten. Einige der Siebenbürger Sachsen trifft Stefan Pinnow auf seiner Reise. [mehr]

Wer hier seit Generationen lebt, hat den Kreislauf der Natur, die Schönheiten und auch die Härten der Jahreszeiten verinnerlicht und sich diesen Gegebenheiten angepasst. Etwa der Fischer und sein Sohn, die genau wissen, wieviel von dem Bestand sie allmorgendlich abfischen können, ohne das Gleichgewicht zu gefährden. Im Bild: Fischer Christian und Christoph Kapeller. | Bild: ORF/Papke Film 29.07.2024 | 10:00 Uhr ARD alpha zum Video alpha-doku Bauernleben im Salzburger Seenland

Das Salzburger Seenland besticht nicht nur durch die besonders idyllische Landschaft, sondern auch durch landwirtschaftliche Nutzflächen, die mit viel Liebe und Traditionsbewusstsein bewirtschaftet werden. [mehr]

Perfektes Steak Bild | Bild: colourbox.com zum Video alpha-doku Tierisch gut! Zu Besuch beim Landmetzger

Er ist 43 Jahre alt, er hat mit innovativen Ideen Preise gewonnen und er ist Metzger: Michael Steinmetz aus Brauneberg an der Mosel. Sein Beruf stand schon bei seiner Geburt fest. Eine freie Wahl - wie sollte das gehen? Wenn schon Vater, Onkel und Großonkel in der Wurstküche standen. Der Name Steinmetz steht seit vielen Jahren für Fleischqualität. 1898 wurde der Familienbetrieb gegründet. [mehr]

Die Endmontage. | Bild: SWR zum Video alpha-doku Wie man einen Smoker baut

Im Grunde ist ein Smoker einfach nur ein mit Holz oder Kohle befeuerter Ofen, in dem Fleisch oder auch andere Speisen in heißem Rauch gegart werden - stundenlang. Wer sich für einen Smoker entscheidet, der lässt sich nicht hetzen, auch nicht beim Bau. [mehr]

Unvergessen auf Elba ist ein Franzose, der nicht freiwillig kam: Napoleon Bonaparte. Er führte auf Elba viele Neuerungen ein, wie Schulbildung, Scheidung und die Impfung gegen Pocken. | Bild: Radio Bremen/Lür Wangenheim Morgen | 12:00 Uhr ARD alpha zum Video alpha-doku Inseln Italiens · Toskanischer Archipel

Im größten Meeresschutzgebiet Europas liegt der Toskanische Archipel, zu dem die Inseln Elba, Montecristo und Capraia gehören. Elba ist vielen als Urlaubsinsel bekannt. Weniger bekannt ist, dass die Insel bis zum Ende des Zweiten Weltkriegs wegen ihrer reichen Eisenerzvorkommen als das Ruhrgebiet Europas galt. Heute ist davon nicht mehr viel zu spüren. [mehr]

Jeder zweite Deutsche leidet unter Kopfschmerzen. Diese treten an ganz unterschiedlichen Stellen auf. | Bild: NDR zum Video alpha-doku Volkskrankheit Kopfschmerz

Kopfschmerz ist eine unterschätzte Volkskrankheit. Jeder zweite Deutsche leidet regelmäßig oder sporadisch unter Kopfschmerzen. Besonders bei Kindern und jungen Erwachsenen steigt die Zahl der Betroffenen. Ein Alltag mit Kopfschmerzen kann zur Qual werden. Doch die meisten Hausärzte kennen sich mit Diagnostik und Behandlung der vielen verschiedenen Kopfschmerzarten nicht aus. Zudem lohnt sich die Behandlung für sie wirtschaftlich nicht. [mehr]

Ein junger Mann mit Rückenschmerzen im Bett. | Bild: BR/Johanna Schlüter zum Video alpha-doku Quälender Schmerz · Was tun? Neue schonende Therapien

Millionen Menschen in Deutschland leiden an chronischen Schmerzen. Schonende Methoden werden nur an wenigen deutschen Kliniken praktiziert, haben jedoch schon vielen schmerzgeplagten Menschen wieder ein normales Leben ermöglicht. Viele hatten zuvor oft jahrelange kaum wirksame Behandlungen, begleitet von Schmerzmitteln. [mehr]

Mit Hilfe eines Pulswellenmessgeräts geht Doc Esser (r) der Frage nach, wie es um das sogenannte Gefäßalter von ‚Bürositzer‘ Mark (l) und Kraftsportlerin Lisa bestellt ist. | Bild: WDR/Solis TV zum Video alpha-doku Gelenke, Muskeln und Gefäße · Schmerzfrei und gesund durch Dehnen!

Gesundheitstipps von Gesundheitsexperte Heinz-Wilhelm Esser, Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie, unterstützt von Experten. [mehr]

Sendungen und mehr

Logo von alpha-Demokratie-weltweit | Bild: BR <!-- --> Politische Bildung alpha-demokratie

YT-Channel alpha Uni (Sendereihenbild) alternativ | Bild: BR <!-- --> YouTube-Channel alpha Uni

Wie ist es, Jura zu studieren? Wie läuft der Berufseinstieg als Psychologin? Bei uns bekommst du echte Einblicke in Studium und Beruf. Ehrlich und direkt, von denen, die es wissen müssen! [YT-Channel "alpha Uni"]

Sendereihenbild alpha-gespräche | Bild: ARD-alpha <!-- --> Themenabende alpha-thema

Sendungsbild: Alpha centauri | Bild: BR, stock.adobe.com/mozZz <!-- --> Harald Lesch erklärt das Weltall alpha-centauri

Sendereihenbild Bob Ross | Bild: BR/Bob Ross Company <!-- --> The Joy of Painting Bob Ross

Label alpha-retro | Bild: BR <!-- --> Zeitreisen alpha-retro

Sendereihenbild "Respekt" | Bild: BR <!-- --> Demokratische Grundwerte für alle RESPEKT

SPANNENDE THEMEN AUF ARD ALPHA

Eine Familie im Garten. Der Klimawandel macht sich auch im Garten und auf dem Balkon bemerkbar: Pflanzen, Blumen und Bäume leiden unter Hitze und Trockenheit. Wir erklären euch, welche Pflanzen, Kräuter und Sträucher besonders hitzeresistent sind und gut mit Trockenheit auskommen. Außerdem geben wir euch Tipps, wie ihr eure Pflanzen richtig gießt - auch im Urlaub - und Wasser sparen könnt. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Klimawandel im Garten Welche Pflanzen Hitze vertragen und wie ihr richtig gießt

Unter dem Klimawandel leiden auch Bäume, Stauden, Blumen und das Gemüse in eurem Garten, auf eurer Terrasse und eurem Balkon. Wir zeigen euch, welche Pflanzen Hitze und Trockenheit gut vertragen und wie ihr beim Gießen Wasser spart. [mehr]

Wetterfühlige Frau hat Migräne Kopfschmerz. Sie hält sich die Hände an die Schläfen und liegt auf einem Bett. | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners zum Modulartikel Wetterfühligkeit Was tun gegen Wetter-Beschwerden?

Manche Menschen wissen schon einen Tag vorher, dass es einen Wetterumschwung geben wird - weil Gelenke oder die alte Narbe schmerzen. Andere bekommen bei Föhn Symptome wie Migräne, Kopfschmerzen, Schwindelgefühle oder Kreislaufprobleme. Ist Wetterfühligkeit also mehr als nur Einbildung? Und was kann man dagegen tun? [mehr]

Ein glückliches Paar geht am Strand entlang. Endlich Ferien und ihr sehnt euch nach Erholung? Doch wie entspannt ihr im Urlaub am besten? Wir geben Tipps, wie ihr garantiert neue Kraft tanken könnt. | Bild: Wochit/ Getty Images zum Video Endlich Ferien! Wie ihr euch im Urlaub am besten erholt

Ihr habt die Koffer schon gepackt und sehnt euch nach Erholung? Doch wie entspannt ihr in den Ferien am besten? Welches Reiseziel ist dafür das richtige? Und was solltet ihr im Urlaub beachten? Wir geben Tipps, wie ihr neue Kraft tanken könnt. [mehr]

Eine junge Frau am Strand cremt sich mit Sonnencreme ein. Immer mehr Menschen in Deutschland erkranken an Hautkrebs. Deshalb ist ein guter Sonnenschutz vor der Sonne und UV-Strahlung wichtig. Wir erklären euch, was ihr beachten müsst. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Sonnenschutz 6 Tipps - So benutzt ihr Sonnencreme richtig

Richtig aufgetragen kann euch Sonnencreme vor UV-Strahlung schützen. Wir erklären, wie ihr Sonnenschutzmittel richtig benutzt - mit Tipps zum richtigen Zeitpunkt und Lichtschutzfaktor, der passenden Menge und den besonders wichtigen Stellen. [mehr]

Zwei junge Frauen halten lachend ein Eis in der Hand. Welches Eis hat die wenigsten Kalorien? Welche Eissorte essen wir am liebsten? Und wer hat das Speiseeis eigentlich erfunden? Wir haben 6 Fakten über Eis für euch. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Eiscreme 6 Fakten über Eis

Welches Eis hat die wenigsten Kalorien? Welche Eissorte essen wir am liebsten? Wer hat das Speiseeis eigentlich erfunden? Und was ist das Besondere an Softeis? Wir haben 6 Fakten über Eis für euch. [mehr]

Ein Mädchen zeigt ihrer Katze das Katzenfutter. Auch Hunde und Katzen können an Demenz erkranken. Die Krankheit ist nicht heilbar, lässt sich aber hinauszögern. Was ihr tun könnt, um eurem Haustier zu helfen. | Bild: picture alliance / dpa Themendienst | Ina Fassbender zum Modulartikel Demenz bei Haustieren Wenn Hund und Katze ihr Futter nicht mehr finden

Unruhige Nächte, Orientierungslosigkeit, Angstzustände - die Anzeichen von Demenz sind bei Hund und Katze ähnlich wie bei Menschen. Heilbar ist die Krankheit nicht, sie lässt sich jedoch hinauszögern. Was ihr tun könnt, um eurem Haustier zu helfen. [mehr]

Eine Frau steht im Park und lächelt mit geschlossenen Augen. Selbstliebe bedeutet, mit sich selbst befreundet zu sein, zu seinen Bedürfnissen und Wünschen zu stehen und die eigenen Schwächen zu akzeptieren. Wie du lernst, dich selbst zu lieben. | Bild: picture alliance / Westend61 | William Perugini zum Modulartikel Selbstliebe lernen Stärkt die Freundschaft mit euch selbst

Leidet ihr häufig unter Selbstzweifeln? Setzt ihr euch ständig unter Druck? Seid ihr selbst eure strengsten Kritiker? Warum es manchmal schwierig ist, mit sich selbst befreundet zu sein, wie ihr es lernt - und eure Selbstliebe stärkt. [mehr]

Ein Junge trägt zur Einschulung eine blaue Schultüte. Was ist wichtig für einen erfolgreichen Schulanfang? Tipps, die eurem Kind den Start in der Grundschule erleichtern. | Bild: picture alliance/Kirchner-Media/Christopher Neundorf zum Modulartikel Einschulung Wie ihr eurem Kind den Schulanfang erleichtert

Ist euer Kind aufgeregt, weil es bald in die Grundschule kommt? Bereitet euch die Einschulung Sorgen? Der Schulanfang fällt leichter, wenn ihr euer Kind frühzeitig, spielerisch und liebevoll darauf vorbereitet. Wir verraten euch die besten Experten-Tipps. [mehr]

Vater und Sohn unterhalten sich, beide sitzen auf einer Holzbank. Was bedeutet Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern? Der Psychologe Marshall B. Rosenberg hat sie entwickelt. Wir erklären, warum Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern wichtig ist, wie ihr sie in vier Schritten erlernen könnt und was es mit der Giraffensprache auf sich hat. | Bild: picture alliance/Westend61/Ekaterina Yakunina zum Modulartikel Giraffensprache So funktioniert Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern

"Räum endlich das Chaos auf!" Kommt euch bekannt vor? Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern funktioniert jedoch anders. Für die sogenannte Giraffensprache sind laut dem Psychologen Marshall B. Rosenberg vier einfache Schritte nötig. [mehr]

Eine junge Frau sortiert Kleider aus. Wir haben Tipps, die euch beim Aufräumen und Ausmisten helfen und erklären, warum Ordnung nicht nur eurer Seele guttut. | Bild: Colourbox zum Video mit Informationen Aufräum-Tipps Warum Ausmisten gut für die Psyche ist

Umzug, Todesfall, Neustart - die Gründe, warum wir ausmisten oder aufräumen wollen, sind so vielfältig wie die Gegenstände, die weg- oder aufgeräumt werden sollen. Wie euch das Aufräumen gelingt und warum radikales Ausmisten gut für eure Seele ist. [mehr]

Gertrude Ederle durchschwimmt 1926 als erste Frau den Ärmelkanal. Weitere Porträts gibt's bei FrauenGeschichte - online und im Instagram-Kanal. | Bild: Scherl/Süddeutsche Zeitung Photo/Bearbeitung:BR zum Artikel FrauenGeschichte - Frauen schreiben Geschichte Gertrude Ederle bezwingt den Ärmelkanal

Gertrude Ederle ist nicht nur die erste Frau, die den Ärmelkanal durchschwimmt. Die Amerikanerin ist dabei auch noch zwei Stunden schneller als jeder Mann zuvor! Und sie schwimmt sogar viel weiter als geplant. [mehr]

Die fast vertikale Sommermilchstraße über dem Oberen Isarstausee bei Krün (Oberbayern). Das Bild wurde am 12.07.2016 gegen Mitternacht mit einer Belichtungszeit von 30 Sekunden aufgenommen. | Bild: BR/Sandra Demmelhuber <!-- --> Nutzen Sie die mondlosen Nächte Abbiegen auf die Milchstraße

Wir sitzen mittendrin - und dennoch haben viele sie noch nie gesehen: die Milchstraße. Jetzt in den Sommernächten ist sie besonders schön. Wo das Sternenband am besten zu sehen ist und unsere besten Foto-Tipps inklusive Fotos. [mehr]

Was ist Migräne? Migräne sind Kopfschmerzen, die häufig einseitig auf einer Körperhälfte auftreten und sich im Unterschied zu Spannungskopfschmerzen bei Bewegung verschlimmern. Im Bild: Frau auf dem Sofa hält sich den Kopf. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Migräne mit und ohne Aura Wie ihr Migräne erkennt und was dagegen hilft

Etwa zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Migräne und viele wissen es gar nicht, weil eine klare Diagnose fehlt. Gehört ihr auch dazu? Über Ursachen, Symptome, den Unterschied zu Kopfschmerzen und was euch bei Migräne hilft. [mehr]

Frau mit Schirm läuft durch den Regen. - Vorsicht mit metallhaltigen Gegenständen bei Gewitter: Sie leiten Strom und können euch ernsthaft gefährden. | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio mit Informationen Gefahr durch Blitze Wie ihr euch bei Gewitter richtig schützt

Verbrennungen, Lähmungen, Bewusstlosigkeit und Herzstillstand: Ein Blitzschlag kann tödlich sein. Hier findet ihr Tipps zum richtigen Verhalten, wenn ihr unterwegs von einem Gewitter überrascht werdet. [mehr]

Rettungswagen des ASB im Einsatz, 2024. In Deutschland werden jährlich etwa 30 bis 50 Menschen bei Gewittern vom Blitz getroffen. Erste Hilfe kann bei einem Blitzschlag Leben retten. | Bild: picture alliance / SZ Photo | Robert Haas zum Video mit Informationen Vom Blitz getroffen Erste Hilfe nach einem Blitzschlag

Von Juni bis August ist in Deutschland Gewitter- und Blitz-Saison. Hierzulande werden jährlich etwa 30 bis 50 Menschen vom Blitz getroffen. Erste Hilfe kann ihnen das Leben retten. Hier erfahrt ihr, was ihr bei einem Blitzschlag tun solltet. [mehr]

Eine stechende Mücke in Nahaufnahme. Wie schützt ihr euch am besten vor Stechmücken? Und was lindert schnell den Juckreiz, wenn ihr doch gestochen wurdet? Wir haben Tipps für euch, die wirklich helfen. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Stechmücken vertreiben Was hilft wirklich gegen Mücken?

Mücken sind echte Plagegeister. Was könnt ihr tun, um Stechmücken zu vertreiben? Wie schützt ihr euch am besten vor ihnen? Und was lindert schnell den Juckreiz, wenn euch doch eine Mücke gestochen hat? Wir haben Tipps für euch, die wirklich helfen. [mehr]

Gerade bei Selbstständigen ist das Risiko zu suchthaftem Arbeiten hoch, weil sie sich ihre Arbeitsstruktur selber erschaffen müssen. | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Arbeitssucht Bist du ein Workaholic?

Arbeitest du bis tief in die Nacht? Plagt dich im Urlaub ein schlechtes Gewissen? Denkst du ständig an den Job? Dann hast du möglicherweise Probleme, dich von der Arbeit abzugrenzen. Was du dagegen tun kannst, erklären wir hier. [mehr]

Frauen und Männer arbeiten im Team zusammen. Teamfähigkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die Arbeitgeber an ihren Mitarbeitern schätzen. | Bild: picture alliance / Westend61 | Bonninstudio zum Modulartikel Teamwork Wie ihr im Job gut zusammenarbeitet und ein besseres Team werdet

Teamfähigkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die Arbeitgeber an ihren Mitarbeitern schätzen. Wir erklären euch, was ein Team ausmacht, wie ihr gut im Team zusammenarbeitet und wie ihr euren Platz im Team findet. [mehr]

Illustration: Ein Mann sitzt auf einem Stuhl und grübelt. Um seinen Kopf schwirren Pfeile herum. Grübeln wir, bewegen sich unsere Gedanken wie in einem Gedankenkarussell. Wir erklären euch die Ursachen für euren Grübelzwang und wie ihr negative Gedanken stoppen könnt. | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Grübeln und negative Gedanken stoppen Wie ihr das Gedankenkarussell verstehen und anhalten könnt

Ihr könnt nicht aufhören, bestimmte Situationen immer wieder durchzuspielen und werdet negative Gedanken nicht los? Warum grübeln wir denn überhaupt, wie viel ist normal und wann könnte es auf eine Depression hindeuten? Hier erfahrt ihr, wie ihr das Gedankenkarussell stoppt und wann euer Grübelzwang zur Krankheit wird. [mehr]

Mann bringt seinem Sohn das Staubsaugen bei. Auch immer mehr Männer lehnen Klischees von Männlichkeit und traditionelle Männlichkeitsbilder ab. Wie Vorbilder in Job und Familie neue Rollenbilder prägen. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Neue Rollenbilder Wie Männer sich neu definieren können

Immer funktionieren, keine Schwäche zeigen: Immer mehr Männer lehnen Klischees von Männlichkeit und traditionelle Männerbilder ab. Wie Vorbilder in Job und Familie neue Rollenbilder prägen und was ihr selbst dafür tun könnt. [mehr]

Schreibtischutensilien liegen ordentlich auf einem Tisch. Hier erfahrt ihr, welche Formen von Perfektionismus es gibt, wann er krankhaft ist und wann er nützt. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Krankhafter Perfektionismus Seid ihr zu perfektionistisch?

Ihr seid mit euch und eurer Arbeit nie zufrieden? Ihr fühlt euch sogar schlecht, obwohl ihr etwas Tolles geschafft habt? Vielleicht seid ihr zu perfektionistisch. Wir erklären euch Ursachen und Symptome und haben Tipps gegen ungesunden Perfektionismus. [mehr]

Tasse mit Smiley-Aufdruck. Heute ist der Smiley aus unserer digitalen Kommunikation nicht wegzudenken. Ob als Tastenkombination (Emoticon) oder Bild (Emoji), Smileys und andere Symbole prägen unsere Alltagskultur und unsere Sprache. | Bild: picture-alliance/Zoonar|Andreas Berheide zum Modulartikel Vom Emoticon zum Emoji Was Smileys bedeuten und wie wir mit ihnen kommunizieren

Der Smiley ist aus der digitalen Kommunikation nicht wegzudenken, ob als Grafik oder als Tastenkürzel :-) Wir verraten euch, wo der Smiley herkommt, wann er zum Emoji wurde, wie er eure Sprache verändert - und was manche Symbole überhaupt bedeuten. [mehr]

Depressionen gehören zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Jeder fünfte Bürger erkrankt ein Mal im Leben an einer Depression. | Bild: picture alliance/Westend61/Francesco Buttitta zum Modulartikel Depressionen Wie ihr aus dem seelischen Tief kommt

Freudlosigkeit, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Erschöpfung - das können Symptome einer Depression sein. Die Zahl der psychisch Erkrankten steigt, auch unter Jugendlichen. Was können Betroffene und Angehörige tun? Hier findet ihr Infos und Anlaufstellen. [mehr]

Eine Frau mit einem Stapel Wäsche auf dem Arm verdreht die Augen. Ihr wollt schon lange ausmisten, aber euch fehlen die Motivation und der Plan? Wir haben acht Tipps für euch wie Aufräumen und Ausmisten am besten funktionieren. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Aufräumen 8 Tipps für effektives Ausmisten

Ihr wollt schon lange ausmisten, aber euch fehlt die Motivation? Ihr wisst nicht, wie ihr am effektivsten vorgehen könnt? Wir haben acht Tipps für euch, wie Aufräumen und Ausmisten am besten funktionieren. [mehr]

Weltkarte, geformt von Menschen (Grafik) | Bild: colourbox.com zum Audio mit Informationen Weltbevölkerung Bevölkerung schrumpft erst bei zehn Milliarden

Schon jetzt gibt es über acht Milliarden Menschen auf der Erde. Bis 2084 könnten sogar zehn Milliarden Menschen die Welt bevölkern. Warum sich das Wachstum der Weltbevölkerung trotzdem verlangsamt, erfahrt ihr hier. [mehr]

Ein Mann sitzt im Sommer auf einer Wiese. Links neben ihm ist ein Betonbau zu sehen. Rechts daneben steht ein Hochhaus mit grünen Fassaden und bepflanzten Balkons. In der Stadt wird es oft heißer als auf dem Land. Hitzeinseln entstehen auch durch die Bauweise der Städte. Die positive Nachricht: Es gibt Lösungen. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Hitze in der Stadt Warum es in Städten besonders heiß ist - und was dagegen hilft

Im Alltag denkt ihr vielleicht nicht daran. Noch nicht. Doch wenn die Temperaturen durch den Klimawandel steigen, dann wird es vor allem in den Städten heiß. Wir erklären, warum das so gefährlich ist - und welche Lösungen es gibt. [mehr]

Eine Gruppe Kinder spielt Ball in einem Garten. Die Fähigkeit zur Empathie entwickelt sich bei Kindern über die Jahre. Eltern können diese Entwicklung unterstützen, etwa in dem sie ihren Kindern beibringen, über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Sozialverhalten stärken So lernen Kinder Selbstbewusstsein und Empathie

Kinder, die gut mit anderen zurechtkommen, haben später bessere Chancen auf ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Wie lässt sich gutes Sozialverhalten üben? Und was können Eltern tun, um es zu stärken? [mehr]

Junger Mann mit einem traurigen und einem fröhlichen Gesicht. Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps für mehr Zuversicht wirklich hilfreich und wann wird positives Denken toxisch? | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio mit Informationen Positiv Denken Wie ihr Optimismus lernt und wann er toxisch wird

Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps für mehr Zuversicht hilfreich und wann wird positives Denken toxisch? [mehr]

Verschiedene Sorten Zucker. Zu viel Zucker kann euch krank machen. Doch Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn gar nicht vermuten. Worauf ihr achten solltet. | Bild: coliurbox.de zum Audio mit Informationen Zucker in Lebensmitteln Warum euch zu viel Zucker krank macht

Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn gar nicht vermuten. Doch zu viel Zucker kann uns krank machen. Wie können wir Zucker vermeiden? Und wie viel Zucker sollten wir am Tag überhaupt zu uns nehmen? Wissenswertes über die süße Versuchung. [mehr]

Gerade angeordnet einzelne Tabletten in unterschiedlichen Farben auf rosa Untergrund in vier Reihen. Geht es nach der Werbung, benötigen wir alle zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe für unsere Gesundheit. Aber stimmt das? | Bild: picture alliance / Zoonar | Alexander Limbach zum Modulartikel Nahrungsergänzungsmittel Brauchen wir zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe überhaupt?

"Nur eine Pille am Tag für ein gesundes Immunsystem" - kommt euch bekannt vor? Die Werbung suggeriert uns, dass wir für unsere Gesundheit zusätzliche Vitamine brauchen - in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber stimmt das? [mehr]

Zwei Hände halten eine Hand. Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen ist auch für beruflichen Erfolg wichtig. Kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? Was unser soziales Gehirn Psychologen verrät. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Empathie So wichtig ist unser Einfühlungsvermögen

Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen verspricht sogar beruflichen Erfolg. Aber kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? [mehr]

Vater und Sohn schlagen die Hände ein. In der Pubertät ist es wichtig, dass Eltern für ihre Kinder da sind. Gleichzeitig geht es auch darum, ein Stück weit loszulassen. Diese Tipps können helfen. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Tipps für Eltern Wie ihr euer Kind in der Pubertät unterstützt

Gefühlschaos, der Körper verändert sich, die erste Liebe - die Pubertät kann anstrengend sein. Für euer Kind, aber auch für euch als Eltern. Einerseits müsst ihr loslassen, andererseits unterstützen. Wir haben Tipps für euch, wie das gelingen kann. [mehr]

Menschen machen auf Matten Yoga. Yoga wirkt nachweislich besser als andere Sportarten gegen chronische Schmerzen und Stress und tut Körper und Seele gut. Warum euch Yoga gesund und fit hält. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Yoga wirkt Was die Übungen unserer Gesundheit bringen

"Yoga tut mir richtig gut!" Das sagen viele, die regelmäßig Yogaübungen machen. Schafft Yoga etwas, was andere Sportarten nicht leisten? Mediziner können zeigen, dass sich Yoga wirklich positiv auf euren Körper und eure Psyche auswirkt. [mehr]

Eine Frau hält einen Korb mit Erdbeeren in der Hand, leckt die Lippen. Wie gesund sind Erdbeeren, wie wascht ihr sie richtig? Und ist die Erdbeere eine Nuss oder eine Frucht? Hier erfahrt ihr spannende Fakten über das rote Lieblingsobst. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Rotes Lieblingsobst 6 spannende Fakten über Erdbeeren

Warum sind Erdbeeren echte Vitaminbomben? Wie wascht ihr sie richtig? Ist die Erdbeere eine Nuss oder eine Frucht? Und seit wann essen wir überhaupt Erdbeeren? Hier erfahrt ihr spannende Fakten über das rote Lieblingsobst. [mehr]

Junger Mann joggt. Laufen begeistert uns. Es ist nicht nur Sport, sondern auch Ausgleich. Joggen tut Körper und Seele gut. Doch wie hat sich das Laufen historisch entwickelt? | Bild: picture alliance / Zoonar | lev dolgachov zum Audio mit Informationen Geschichte des Laufens Wie wir vom Jäger zum Jogger wurden

Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland laufen regelmäßig. Ihr auch? Wie wurden wir eigentlich zu solch begeisterten Läufern? Wann wurde das Joggen erfunden und Laufen von einer Art Beruf zum Hobby? Wir blicken auf die Geschichte des beliebten Sports. [mehr]

Zu viel Multitasking ist nicht gesund. Es verursacht Stress und kann auf Dauer zu einem Burnout oder zu einer Depression führen. Im Bild: Ein Mann sitzt am Schreibtisch vor dem Computer, hält in einer Hand eine Hantel in der andern ein Stück Kuchen. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi zum Modulartikel Alles gleichzeitig machen Ist unser Gehirn multitaskingfähig?

Immer alles erledigen und am besten alles gleichzeitig - wisst ihr, dass das zu Burnout und Depressionen führen kann? Obwohl das erwiesen ist, hat sich an den Ansprüchen im Job wenig geändert. Darauf solltet ihr achten. [mehr]

Ein Mädchen sitzt vor einem Plattenbau in Leipzig-Gruenau. Die Zahl einsamer Menschen in Deutschland steigt, besonders unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Einsamkeit kann krank machen. Was könnt ihr dagegen tun? | Bild: picture alliance / ZB | Thomas Eisenhuth zum Modulartikel Einsam und allein Was ihr gegen Einsamkeit tun könnt, bevor sie euch krank macht

Die Zahl einsamer Menschen in Deutschland steigt - besonders unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Einsamkeit kann krank machen, manche Wissenschaftler bezeichnen sie als neue Pandemie. Wie äußert sich Einsamkeit und was könnt ihr dagegen tun? [mehr]

Frau hält Hand ans Gesicht (Symbolbild: Lebensmittelallergie/-unverträglichkeit) | Bild: colourbox.com zum Thema Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten Warum wir manche Nahrungsmittel nicht vertragen

Glutenunverträglichkeit, Histamin- oder Fructoseintoleranz: Viele Menschen vertragen Lebensmittel oder Inhaltsstoffe nicht. Bauchschmerzen und Durchfall sind noch die geringsten Probleme. Wie ihr Allergien und Unverträglichkeiten erkennt und unterscheidet. [mehr]

Mann und Frau beim Joggenn in der Natur. Körperliche Bewegung, Ausdauersport hält das Immunsystem fit. | Bild: Wochit / Getty Images zum Video 5 Tipps für eure Gesundheit So könnt ihr euer Immunsystem fit halten

Mit viel Bewegung und der passenden Ernährung könnt ihr euer Immunsystem stärken und euch fit halten. Wir geben euch Tipps, worauf ihr achten solltet. [mehr]

Eine Mann entschuldigt sich bei seiner Ehefrau, beide sitzen nebeneinander. Ihr habt euch falsch verhalten und wollt euch entschuldigen? Wir erklären euch, wie ihr eine gute Entschuldigung formuliert und um Verzeihung bitten könnt. | Bild: Wochit/ Getty Images zum Video Sich entschuldigen So formuliert ihr eine gute Entschuldigung

Ihr habt euch falsch verhalten und wollt euch entschuldigen? Eine gute Entschuldigung besteht aus sechs Bausteinen. Wir erklären euch, wie ihr eine gute Entschuldigung formulieren und richtig um Verzeihung bitten könnt. [mehr]

Junge Frau springt glücklich auf einer Wiese in die Luft. Was ist Glück? Wann fühlt man es und wie? Und kann man dem Glücksgefühl auch auf die Sprünge helfen? Wir haben für euch Infos und Tipps zum Glücklichsein gesammelt. | Bild: colourbox.com zum Video mit Informationen Glück und Glücklichsein Was wirklich glücklich und zufrieden macht

Was ist Glück? Wann fühlt man es und wie? Und was sagt die Wissenschaft: Was macht uns wirklich glücklich? Kann man dem Glücksgefühl auch auf die Sprünge helfen? Wir haben für euch Infos und Tipps zum Glücklichsein gesammelt. [mehr]

Mann schaut pessimistisch auf sein Handy. Die Prüfung geht sowieso schief, einen Job kriegt ihr nie, alle sind gegen euch. Denkt ihr oft so negativ? Wir erklären, warum manche Menschen eher Pessimisten oder Optimisten sind, was 'pessimistisch' bedeutet - und ob das wirklich immer schlecht ist. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Pessimistisch sein Diesen Vorteil haben Pessimisten

Die Prüfung geht sowieso schief, einen Job kriegt ihr nie, alle sind gegen euch. Denkt ihr oft so negativ? Wir erklären, warum manche Menschen eher Pessimisten oder Optimisten sind, was pessimistisch sein bedeutet - und ob das wirklich immer schlecht ist. [mehr]

Aufnahme von oben: Eine Frau sitzt an einem Schreibtisch. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Perfektionismus Seid ihr zu perfektionistisch?

Ihr seid mit euch und eurer Arbeit nie zufrieden? Ihr fühlt euch sogar schlecht, obwohl ihr etwas Tolles geschafft habt? Vielleicht seid ihr zu perfektionistisch. Wir erklären euch, wie sich ungesunder und gesunder Perfektionismus unterscheiden. [mehr]

Hier sitzen gut gelaunte Eltern mit ihren beiden Kindern an einem schön gedeckten Tisch. In der Realität kommt es zwischen Kindern und Eltern am Esstisch oft zu Konflikten. Zeitmangel oder ein übertriebener Erziehungseifer sind häufig der Grund dafür. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Kein Stress beim Essen Kinder müssen nicht alles probieren

"Du musst wenigstens probieren! Und halt die Gabel ordentlich!" Eltern wollen am Tisch häufig Regeln durchsetzen, die sie selbst gelernt haben und für richtig halten. Das verdirbt nicht nur die Stimmung beim Essen. Wir erklären, was wirklich wichtig ist. [mehr]

Ein junger Mann sieht fröhlich aus. Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps für mehr Zuversicht wirklich hilfreich und wann wird Positives Denken toxisch? | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Positiv Denken Für mehr Optimismus in eurem Leben

Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Fünf Tipps für mehr Zuversicht. [mehr]

Eine Jugendliche sitzt verzweifelt bei der Klausur. Leidet auch ihr unter Prüfungsangst? Hier erfahrt ihr mehr über die Ursachen und Symptome. Und: Mit welchen Tipps ihr Versagensangst und Stress loswerdet - auch ohne Medikamente. Bye-bye, Blackout! | Bild: picture alliance/Shotshop | Monkey Business 2 zum Modulartikel Tipps gegen Blackout Was ihr bei Prüfungsangst tun könnt

Wochenlang gelernt und wenn's drauf ankommt, ist der Kopf leer: Welche Symptome und Ursachen stecken hinter Prüfungsangst? Wir verraten euch Tipps, die bei Prüfungsstress und Versagensangst helfen - und was Medikamente bringen. Bye-bye, Blackout! [mehr]

Sechs junge Frauen liegen glücklich und ausgepowert auf dem Boden eines Sportstadions. Sie halten sich an den Händen und liegen mit ihren Köpfen aneinander wie ein Stern. | Bild: picture alliance / Zoonar | Ruslan Olinchuk zum Modulartikel Training nach Zyklus Wann Frauen am besten welchen Sport machen

Ist euch schon aufgefallen, dass euch manche Sportarten zu bestimmten Zeiten schwerer fallen? Als Frau lebt ihr nach einem monatlichen Zyklus: Hormone beeinflussen euren Körper. Das solltet ihr beachten, um besser zu trainieren. [mehr]

10.000 Schritte: Marketing-Gag oder gesund? | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Schritte zählen 10.000 Schritte pro Tag - gesund oder Marketing-Gag?

10.000 Schritte sollen wir pro Tag schaffen. Aber stimmt das? Woher kommt eigentlich diese Ansage und was bringt das Schrittezählen? Hier findet ihr die wichtigsten Studien und Antworten zum täglichen Gehen. [mehr]

Eine junge Frau steht vor einer Wand mit vielen Post its, sie hat einen Schreibblock in der Hand. Habt ihr eine ständige To-do-Liste im Kopf, mit unsichtbaren Aufgaben, an die ihr denken müsst? Diese mentale Belastung nennt man auch Mental Load. Besonders Frauen und Mütter leiden darunter. Das könnt ihr dagegen tun ... | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Mental Load 10 Tipps zum Reduzieren von Mental Load

Denkt ihr ständig daran, was ihr noch alles erledigen müsst? Habt ihr immer eine To-do-Liste im Kopf? Besonders Frauen und Mütter spüren diese mentale Belastung, weil sie sich um viele unsichtbare Aufgaben kümmern. Wir haben Tipps, die bei Mental Load helfen. [mehr]

Frau überkreuzt die Finger hinter dem Rücken. Lügen Menschen wirklich 200 Mal am Tag? Im Schnitt wohl eher zweimal am Tag - und auch mit ganz unterschiedlichen Arten von Lügen: Es gibt Weiße und Schwarze Lügen. Wir erklären die verschiedenen Gründe, warum jemand lügt, ob man Lügner an der Körpersprache erkennen kann - und wann Notlügen helfen können. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Wahrheiten über das Lügen Lügen wir wirklich 200 Mal am Tag und könnt ihr Lügner erkennen?

200 Mal am Tag soll jeder Mensch lügen. Stimmt das? Aus welchen Gründen schwindeln wir? Wir erklären, welche Arten von Lügen es gibt, warum Notlügen hilfreich sind und ob ihr Lügner an der Körpersprache erkennen könnt. [mehr]

Ein Mann steht im Großstadttrubel auf einer Brücke und schaut auf sein Handy. Viele Menschen treibt die Angst um, in ihrer Freizeit etwas zu verpassen. Wir haben Tipps gegen FOMO und Freizeitstress, damit ihr euch in eurer freien Zeit wirklich erholt. | Bild: picture alliance / Westend61 | William Perugini zum Modulartikel FOMO und Freizeitstress Warum ihr keine Angst haben solltet, etwas zu verpassen

Erst zum Shoppen, dann zum Sport. Vom Kaffee-Date ins Kino. Beim Fernsehen und vorm Schlafen: daddeln. Echte, erholsame Freizeit: Fehlanzeige. Das hilft gegen FOMO und Freizeitstress - damit ihr euch nicht mehr vornehmt, als euch wirklich guttut. [mehr]

Eine Mutter liest mit ihrer Tochter auf dem Sofa ein Buch. Lesenlernen ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Kinder erfolgreich lernen können. Wir erklären euch, wie ihr Kinder dabei unterstützen und fördern könnt. | Bild: colourbox.com/ Dmitrii Shironosov zum Modulartikel Lesen lernen Wie ihr Kinder dabei unterstützt

Kinder, die gut lesen können, profitieren von vielen Vorteilen, die für die Schule, den Beruf und das ganze Leben entscheidend sind. 25 Prozent der Viertklässler haben jedoch Probleme beim Lesen. So fördert ihr eure Kinder beim Lesenlernen. [mehr]

Junge Frau fasst sich an die Schläfen. Habt ihr eine ständige To-do-Liste im Kopf, mit unsichtbaren Aufgaben, an die ihr denken müsst? Diese mentale Belastung nennt man auch Mental Load. Besonders Frauen und Mütter leiden darunter. Das könnt ihr dagegen tun ... | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners zum Modulartikel Mental Load Was hilft gegen den unsichtbaren Stress?

Denkt ihr ständig daran, was ihr noch erledigen müsst - weil eine Aufgabe aus vielen weiteren To-dos besteht? Besonders Frauen und Mütter spüren die mentale Belastung, weil sie sich um viele unsichtbare Aufgaben kümmern. Wir haben Tipps, die bei Mental Load helfen. [mehr]

Früchte | Bild: colourbox.com zum Thema Ernährung Mythen und Irrtümer rund ums Essen

Wer sich gesund ernähren will, muss sich mit zahlreichen Regeln herumschlagen: Viel Obst und Gemüse essen, Fisch statt Fleisch und bloß nichts Fettes! Doch stimmen all diese Ernährungstipps wirklich? [mehr]

Ein junger Mann putzt sorgfältig einen Küchentisch. Wo befinden sich im Alltag die meisten Keime? Wir erklären euch bei welchen Gegenständen ihr aufpassen solltet, wo es Entwarnung gibt und wie ihr Keime zuverlässig loswerdet. | Bild: Wochit/ Getty Images zum Video 5 Fakten über Keime Wo ihr im Alltag die meisten Keime findet

Wo befinden sich im Alltag die meisten Keime? Spoiler-Alarm: Nicht auf der Toilette! Wir erklären euch, bei welchen Gegenständen ihr aufpassen solltet, wo es Entwarnung gibt und wie ihr Keime zuverlässig loswerdet. [mehr]

Ein junger mann liegt auf der Couch und macht eine Pause. Wir erklären euch, warum regelmäßige Pausen im Alltag wichtig sind, wie oft ihr eine Auszeit einlegen solltet und wie ihr euch am besten in eurer freien Zeit erholen könnt. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Auszeit im Alltag Warum ihr Pausen machen solltet

Arbeitet ihr im Alltag lieber ohne Pausen durch, um schnell fertig zu werden? Keine gute Idee. Wir erklären euch, warum regelmäßige Pausen wichtig sind, wie oft ihr eine Auszeit einlegen solltet und wie ihr euch am besten in eurer freien Zeit erholen könnt. [mehr]

Mann sitzt mit einer Schüssel Chips auf dem Sofa. Routinen und Rituale entlasten unser Gehirn bei seinen täglichen Aufgaben. Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden und unser Verhalten zum Positiven verändern können. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Gewohnheit Wie Routinen und Rituale unser Verhalten prägen

Routinen und Rituale sind für unser Gehirn ein effektives Zeitmanagement. Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden und unser Verhalten zum Positiven verändern können. [mehr]

Bildschirm mit Meeting. Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Homeoffice Tipps für gesundes Arbeiten zuhause und im Büro

Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären euch die Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. [mehr]

Frau vor rosa Hintergrund faltet die Hände. Wir erklären euch, was der Begriff People Pleaser bedeutet, was die Ursachen für People Pleasing sind und geben euch Tipps, wie ihr eure Harmoniesucht stoppt. Hier erfahrt ihr außerdem, was People Pleaser mit Narzissten zu tun haben. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel People Pleaser Stoppt eure Harmoniesucht

Wollt ihr es anderen immer recht machen? Wenn euch Harmonie über alles geht, geht ihr selbst unter. Wir haben Tipps, woran ihr erkennt, ob ihr People Pleaser seid und wie ihr eure Harmoniesucht stoppt. [mehr]

Mann sitzt entspannt und hört Musik. Ablenkung hilft kurzfristig gegen negative Gedanken. | Bild: wochit/getty images dynamic zum Video Gedankenkarussell Die 10 besten Tipps gegen Grübeln

Wollt ihr euer negatives Gedankenkarussell stoppen und lieber an positive Dinge denken? Hier kommen die 10 besten Tipps gegen ständiges Grübeln. [mehr]

Für viele ist Scheitern ein No-Go. In Deutschland ist die Fehlertoleranz niedrig. Doch gemachte Fehler können auch eine Chance sein, sagen Wissenschaftler. Im Bild: Zwei Bergsteiger beim Erklimmen eines Gipfels. | Bild: colourbox.com zum Audio Erfolgreich scheitern Wie wir Niederlagen als Chance sehen

Ob beruflich oder privat, zu scheitern ist für viele von uns eine persönliche Niederlage. Doch das muss nicht sein. Mit unseren Tipps und Ideen könnt ihr an euren Fehlern wachsen - und etwas aus ihnen lernen. Jetzt anhören! [mehr]

Eine in sich gekehrte Frau in einem orangefarbenen Hemd steht vor einem weißem Hintergrund. | Bild: picture alliance / Zoonar | svyatoslav lipinskiy zum Modulartikel Wechseljahre Das erwartet dich rund um die Menopause

Wechseljahre? Daran kommt keine Frau vorbei. Doch gegen Symptome wie Hitzewallungen und Schlafprobleme gibt es vielfältige Strategien. Wir erklären, woran ihr die Menopause erkennt und wie ihr die Hormonumstellung gut bewältigt. [mehr]

Ein Mops in einer Pfanne. Hunde, Gänse, Kater: Viele Sprichwörter sind echt tierisch. Wir erklären, woher Redewendungen kommen und was Redensarten bedeuten. Da wird der Hund in der Pfanne verrückt - und begraben. | Bild: Illustration: BR zum Thema Redewendungen Kennt ihr die Herkunft dieser kuriosen Sprichwörter?

Wer ist eigentlich der liebe Scholli? Oder Hinz und Kunz? Und welcher Hund wurde in der Pfanne verrückt? Lernt die Pappenheimer samt ihrer Herkunft kennen - in unserem Überblick über Redewendungen. [mehr]

Frau macht ein Pausen-Zeichen vor rosa Hintergrund. | Bild: Getty Images / Wochit zum Video People Pleaser So stoppt ihr eure Harmoniesucht

Wollt ihr es immer allen recht machen und anderen gefallen? Vielleicht seid ihr People Pleaser. Wir haben Tipps, woran ihr das erkennt und wie ihr eure Harmoniesucht stoppt. [mehr]

Eine Mauerbiene krabbelt auf einer Löwenzahnblüte. Jedes Jahr am 28. März ist Ehrentag des Unkrauts. Unkraut ist wichtig: Die Blüten der Pflanzen liefern zum Beispiel Bienen Pollen und Nektar. Und auch wir Menschen können Unkraut nutzen. | Bild: picture alliance/dpa | Arne Dedert zum Video Unkraut Das solltet ihr über Löwenzahn, Brennnessel und Co. wissen

Es ist leider unbeliebt - und dabei so wichtig: das Unkraut. Jedes Jahr am 28. März ist sogar Ehrentag des Unkrauts. Die Blüten der Pflanzen liefern zum Beispiel Bienen Pollen. Und auch wir können Unkraut nutzen. Wie? Das erfahrt ihr hier. [mehr]

Ein Vater sitzt mit seiner Tochter auf der Couch und liest. Beide sind fröhlich. Kinder, die gut lesen können, profitieren von vielen Vorteilen: in der Schule, im Beruf und im ganzen Leben. So könnt ihr eure Kinder beim Lesenlernen fördern. | Bild: Wochit/ Getty Images zum Video Lesen lernen Wie ihr Kinder zum Lesen motiviert

Kinder, die gut lesen können, haben in der Schule viele Vorteile: Ihre Rechtschreibung und Ausdrucksfähigkeit sind meistens besser und ihr Allgemeinwissen oft größer. So könnt ihr eure Kinder beim Lesenlernen unterstützen und den Spaß am Lesen fördern. [mehr]

Frau fasst sich an den Bauch | Bild: picture alliance / Bildagentur-online/Beg zum Modulartikel Mikrobiom Die richtigen Bakterien im Darm stärken eure Gesundheit

Das Mikrobiom des Darms, früher Darmflora genannt, besteht vor allem aus nützlichen Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist aus vielen Gründen wichtig für eure Gesundheit. Hier erfahrt ihr warum und wie ihr euer Mikrobiom stärken könnt. [mehr]

Eine Mutter und ihre erwachsene Tocher schauen glücklich in die Kamera. Wir erklären, wie erwachsenen Kindern eine gute Beziehung zu ihren Eltern gelingt. | Bild: picture-alliance/dpa zum Modulartikel Einmal Kind, immer Kind? Wie eine gute Beziehung zu euren Eltern gelingen kann

Leidet ihr öfter unter den Erwartungen eurer Eltern? Habt ihr Schuldgefühle oder den Eindruck, es ihnen nicht recht machen zu können? Es gehört zum Erwachsenwerden, dass wir uns Schritt für Schritt davon befreien und unsere eigene Wege gehen. [mehr]

Ein junger Mann bittet seine Freundin um Entschuldigung. Fehler und Schuld eingestehen, um Verzeihung bitten - das ist nicht leicht. Ein 'Sorry' reicht oft nicht. Eine gute Entschuldigung sollte nicht nur ehrlich, sondern auch richtig formuliert sein. Tipps und Beispiele, wie ihr am besten 'Es tut mir leid' sagt und Versöhnung gelingen kann. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi zum Modulartikel Eine gute Entschuldigung Wie ihr richtig um Verzeihung bittet

Ihr habt etwas verbockt und eine Entschuldigung ist angebracht? Wir haben Beispiele und Tipps, wie ihr euch richtig entschuldigt und um Verzeihung bittet - und wann ihr auch selbst Fehler verzeihen solltet. [mehr]

Ein Mann sitzt am Schreibtisch vor dem Computer, hält in einer Hand eine Hantel in der andern ein Stück Kuchen. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi, Montage: BR, colourbox.com zum Audio Multitasking Darum solltet ihr nicht mehrere Sachen gleichzeitig machen

Immer alles erledigen und am besten alles gleichzeitig - wisst ihr, dass das zu Burnout und Depressionen führen kann? Obwohl das erwiesen ist, hat sich an den Ansprüchen im Job wenig geändert. Jetzt anhören, worauf ihr achten solltet. [mehr]

Silhouetten - Frau und Mann. Noch nie waren so viele Menschen zu Hause von körperlicher, sexueller oder psychischer Gewalt betroffen. | Bild: picture alliance / PIXSELL | Davor Puklavec/PIXSELL zum Modulartikel Häusliche Gewalt Was als Übergriff gilt und wo ihr Hilfe findet

Vor allem Frauen sind in Deutschland von häuslicher Gewalt betroffen, zeigt eine Auswertung des Bundeskriminalamts. Auch Männer können daheim Opfer körperlicher oder psychischer Übergriffe werden. Wir erklären die Ursachen und wo ihr Hilfe findet. [mehr]

Frau am Fußboden mit Laptop schaut auf einen kleinen Hund, der neben ihr steht. Was ist der Grund für Prokrastination? Häufig prokrastinieren Menschen, denen ein strukturierter Tagesablauf fehlt. Es ist aber nicht die einzige Ursache. | Bild: picture alliance / Westend61 | Rainer Berg, Montage: BR, colourbox.com zum Audio Prokrastination So überwindet ihr eure Aufschieberitis

To-dos auf den letzten Drücker erledigen, das kennt und macht fast jeder. Wer aber ständig Aufgaben vor sich herschiebt, prokrastiniert. An welchen Merkmalen ihr Prokrastination erkennt, was dahinter steckt und was ihr dagegen tun könnt: jetzt anhören! [mehr]

Schreckliche Erlebnisse können ein Trauma auslösen, das die Betroffenen für lange Zeit nicht mehr loslässt. Im Bild: Verzweifelte Frau vergräbt ihr Gesicht in ihre Arme. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Psychisches Trauma Wie ihr seelische Wunden erkennt und verarbeitet

Jemand sei "traumatisiert" ist eine saloppe Formulierung im Alltag. Doch steckt dahinter wirklich gleich ein Trauma? Was ist ein psychisches Trauma? Wie merkt ihr, dass ihr ein Trauma habt? Welche Ursachen haben Traumata und wie könnt ihr sie verarbeiten? [mehr]

Polaroid-Bilder, auf denen eine alte Kamera, ein Brief, Palmen, eine rosa Sonnnebrille und ein VW-Bus zu sehen sind. Lassen euch knallbunte Kaugummis, rosa Rollschuhe oder Songs aus eurer Kindheit in Erinnerungen schwelgen? Warum sind wir nostalgisch? Wir erklären euch, warum Nostalgie glücklich macht und was die Sehnsucht nach gestern mit der Gegenwart zu tun hat. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Nostalgie Warum wir so gern nostalgisch sind und wofür das gut ist

Lassen euch knallbunte Kaugummis, rosa Rollschuhe oder Songs aus eurer Kindheit in Erinnerungen schwelgen? Warum sind wir nostalgisch? Wir erklären euch, warum Nostalgie glücklich macht und was die Sehnsucht nach gestern mit der Gegenwart zu tun hat. [mehr]

Eine müde wirkende junge Frau mit Brille und Mütze hält sich mit einer Hand die Augen zu. Krisen aushalten und überwinden - und dabei leistungsfähig bleiben. Unzählige Ratgeber behaupten, das ließe sich trainieren. Wie sinnvoll ist das? Setzen wir uns damit nicht erst recht unter Druck? | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Resilienz Wie widerstandsfähig wollen wir sein?

Krisen und Schicksalsschläge aushalten und überwinden - und dabei leistungsfähig bleiben. Unzählige Ratgeber behaupten, das ließe sich trainieren. Wie sinnvoll ist das? Setzen wir uns damit nicht erst recht unter Druck? [mehr]

Frau schaut auf ein Tal. Auswandern, ein Jobwechsel, Umzug oder eine Trennung: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? Wie überwindet man die Angst vor dem Neubeginn und der Veränderung? Wie gelingen Neuanfänge im Leben? | Bild: colourbox.com zum Audio Sein Leben ändern Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert

Auswandern, den Beruf wechseln, nochmal studieren oder eine Ausbildung machen: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Warum fällt es oft schwer? Jetzt anhören, wie Neuanfänge gelingen. [mehr]

Unterbrechungen sind wichtig, um übermäßigen Stress zu vermeiden. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Psyche und Körper Wie Stress entsteht und wie ihr ihn reduzieren könnt

Ein neuer Job, eine Trennung - für Stress gibt es viele Ursachen. Wie unser Körper darauf reagiert, warum gar kein Stress auch nicht gut ist und warum ältere Menschen oft besser mit Belastungen umgehen können, erklären wir hier. [mehr]

Eine junge Frau sieht aus einem verregneten Fenster hinaus. Die Zahl einsamer Menschen in Deutschland steigt - besonders unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Wie äußert sich Einsamkeit und was könnt ihr dagegen tun? | Bild: Wochit/ Getty Images/ Oliver Rossi zum Video Hilfe bei Einsamkeit Das könnt ihr tun, wenn ihr einsam seid

Immer mehr Menschen in Deutschland fühlen sich einsam. Besonders betroffen sind Jugendliche und junge Erwachsene. Einsam sein kann sogar ernsthaft krank machen. Wie ihr Einsamkeit erkennt und überwinden könnt. [mehr]

Polaroid-Bilder mit verschiedenen Motiven. Lassen euch knallbunte Kaugummis, Rollschuhe oder Songs in Erinnerungen schwelgen? Wir erklären euch, was hinter der Nostalgie steckt und warum sie glücklich macht. | Bild: Wochit/ Getty Images/ Gary Yeowell zum Video Nostalgie Welche Vorteile es hat, nostalgisch zu sein

Lassen euch knallbunte Kaugummis, Rollschuhe oder Songs in Erinnerungen schwelgen? Wir erklären euch, was hinter der Nostalgie steckt und warum sie glücklich macht. [mehr]

Eine junge Frau liegt erschöpft auf der Couch. Sich erholen ist wichtig. Es gibt außerdem zahlreiche Tipps, um wieder mehr Energie zu bekommen. Allerdings muss man aufpassen, dass zu viel Stress und eine zu hohe Belastung nicht in einen Burnout oder eine Depression münden. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Erschöpfung Keine Energie - wie bekommt ihr wieder mehr Power?

Ihr wollt voller Energie sein - seid aber ausgepowert? Dass der Akku leer ist, trifft besonders häufig jüngere Menschen. Wir erklären, was dahinter stecken kann, wie ihr ein Tief überwindet - und woran ihr eine Depression erkennt. [mehr]

Was tun gegen Langweile? Experten raten: Hört erst mal in euch hinein und findet raus, was in eurem Leben gerade nicht passt. Junge Menschen sitzen im Schneidersitz auf dem Boden und schauen gelangweilt in die Kamera. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Langeweile Warum wir uns langweilen und was wir dagegen tun können

Nichts los - und ihr gähnt, starrt ins Leere oder knallt schon fast mit dem Kopf auf den Tisch? Ist das langweilig! Was könnt ihr dagegen tun? Und warum ist Langeweile manchmal sogar hilfreich? Das erklären wir euch hier. [mehr]

Zwei Hände halten eine Hand. Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen ist auch für beruflichen Erfolg wichtig. Kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? Was unser soziales Gehirn Psychologen verrät. | Bild: colourbox.com zum Audio Empathie So wichtig ist unser Einfühlungsvermögen

Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen verspricht sogar beruflichen Erfolg. Aber kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? Jetzt anhören! [mehr]

Junge Frau fasst sich an die Schläfen. Habt ihr eine ständige To-do-Liste im Kopf, mit unsichtbaren Aufgaben, an die ihr denken müsst? Diese mentale Belastung nennt man auch Mental Load. Besonders Frauen und Mütter leiden darunter. Das könnt ihr dagegen tun ... | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners, Montage: BR, colourbox.com zum Audio Mental Load durch unsichtbare Aufgaben Was hilft gegen die mentale Belastung?

Denkt ihr ständig daran, was ihr noch erledigen müsst - weil eine Aufgabe aus vielen weiteren To-dos besteht? Besonders Mütter spüren die mentale Belastung, weil sie sich um viele unsichtbare Aufgaben kümmern. Hört euch unsere Tipps an. [mehr]

Ein Mann und eine Frau streiten. Zoff, stichelnde Bemerkungen oder beleidigtes Schweigen - Streitereien belasten Beziehungen. Oft stecken hinter banalen Anlässen tiefere Konflikte. Wie können wir verhindern, dass Meinungsverschiedenheiten eskalieren? Wie streitet man richtig und löst Konflikte konstruktiv? | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Streiten in der Partnerschaft Wie ihr richtig streitet und Konflikte konstruktiv löst

Zoff, stichelnde Bemerkungen oder mauerndes Schweigen - Streit gibt es in Beziehungen, im Alltag oder am Arbeitsplatz. Hinter banalen Anlässen stecken oft tiefere Konflikte. Wie ihr Streit konstruktiv löst. [mehr]

Ein Mann und eine Frau streiten. Zoff, stichelnde Bemerkungen oder beleidigtes Schweigen - Streitereien belasten Beziehungen. Oft stecken hinter banalen Anlässen tiefere Konflikte. Wie können wir verhindern, dass Meinungsverschiedenheiten eskalieren? Wie streitet man richtig und löst Konflikte konstruktiv? | Bild: colourbox.com zum Audio Streiten in der Partnerschaft Wie ihr richtig streitet und Konflikte konstruktiv löst

Zoff, stichelnde Bemerkungen oder mauerndes Schweigen - Streit gibt es in Beziehungen, im Alltag oder am Arbeitsplatz. Hinter banalen Anlässen stecken oft tiefere Konflikte. Wie ihr Streit konstruktiv löst: jetzt anhören! [mehr]

Frau schaut auf ein Tal. Auswandern, ein Jobwechsel, Umzug oder eine Trennung: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? Wie überwindet man die Angst vor dem Neubeginn und der Veränderung? Wie gelingen Neuanfänge im Leben? | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Sein Leben ändern Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert

Auswandern, den Beruf wechseln, nochmal studieren oder eine Ausbildung machen: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? So gelingen Neuanfänge. [mehr]

Ein Mädchen trinkt gesunden Frucht-Smoothie und lässt zu Hause die Muskeln spielen. Das Immunsystem ist ein Schutzschild, das den Körper vor Krankheitserregern schützt. Ausreichend Schlaf und eine vitaminreiche Ernährung helfen die Körperabwehr zu stärken. | Bild: picture alliance / Westend61 | Svetlana Karner zum Modulartikel Immunsystem So stärkst du deine körpereigene Abwehr

Dein Immunsystem ist ein komplexes Schutzschild, dass deinen Organismus vor Krankheitserregern schützt. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst und warum ausreichend schlafen so wichtig ist. [mehr]

Eltern und zwei Kinder heben die Arme hoch, sie sind als Silhouetten zu sehen und genießen den Sonnenuntergang. Was macht eine gute Eltern-Kind-Beziehung aus? Einige Verhaltensweisen helfen euch dabei, eine positive Bindung zu euren Kindern herzustellen und euer Verhältnis zu festigen. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Eltern-Kind-Beziehung So gelingt eine gute Beziehung zu euren Kindern

Was macht eine gute Eltern-Kind-Beziehung aus? Dafür gibt es leider kein Patentrezept. Trotzdem helfen euch einige Verhaltensweisen dabei, eine positive Bindung zu euren Kindern herzustellen und euer Verhältnis zu festigen. [mehr]

Mann sitzt in der Uni und hört Musik | Bild: Colourbox zum Video Prokrastination Wie ihr Aufschieberitis, Prokrastination und Faulheit unterscheidet

Erledigt ihr To-Dos oft auf den letzten Drücker? Wie ihr die Unterschiede zwischen Aufschieberitis, Prokrastination und Faulheit erkennt und wann das Aufschieben von Aufgaben gefährlich wird. [mehr]

Glückliche Frau in den Bergen streckt die Hände in den Himmel. Resilient sein, Stress, Krisen und Schicksalsschläge überwinden - das wünschen sich viele. Welche Faktroren beeinflussen unsere Resilienz? Was macht uns stark und widerstandsfähig? | Bild: picture alliance / Zoonar | Svetlana zum Video Resilienz Was uns innerlich stark und widerstandsfähig macht

Resilient sein, Stress, Krisen und Schicksalsschläge überwinden und dabei leistungsfähig bleiben - das wünschen sich viele. Doch welche Faktroren beeinflussen unsere Resilienz? Was macht uns stark und widerstandsfähig? [mehr]

Junge Frau telefoniert und arbeitet gleichzeitig am Laptop. Wenn ihr beim Arbeiten ständig unterbrochen werdet, zwischen verschiedenen Aufgaben wechselt und alles gleichzeitig erledigen wollt, solltet ihr aufpassen. Multitasking kann sogar zu Burnout und Depressionen führen. | Bild: picture alliance / Westend61 | NOVELLIMAGE zum Video Multitasking Wie ihr Multitasking beim Arbeiten vermeiden könnt

Wenn ihr beim Arbeiten ständig unterbrochen werdet, zwischen verschiedenen Aufgaben wechselt und alles gleichzeitig erledigen wollt, solltet ihr aufpassen. Multitasking kann zu Burnout und Depressionen führen. Hier erfahrt ihr Tipps, wie ihr Multitasking vermeidet. [mehr]

Eine überarbeitete Business-Frau sitzt auf einer Treppe, lässt den Kopf hängen. Ihr denkt ständig an euren Job, arbeitet oft bis tief in die Nacht und könnt auch in eurer Freizeit nur schlecht abschalten? Ihr glaubt, ihr leidet vielleicht unter Arbeitssucht? Das könnt ihr tun, wenn ihr Workaholics seid. | Bild: Wochit/ Getty Images zum Video Arbeitssucht Was hilft, wenn ihr Workaholics seid?

Ihr denkt ständig an euren Job, arbeitet oft bis tief in die Nacht und könnt auch in eurer Freizeit nur schlecht abschalten? Dann könntet ihr arbeitssüchtig sein. Was euch hilft, wenn ihr ein Workaholic seid. [mehr]

Ein Mann versteckt sich hinter seinem Laptop. Ihr habt einen Fehler gemacht und macht euch Vorwürfe deswegen? Wir alle scheitern nicht gerne und tun uns schwer mit Misserfolgen umzugehen. Dabei können wir an ihnen wachsen und Scheitern auch als Chance sehen. | Bild: Wochit/Getty Images zum Video Scheitern Wie ihr mit Misserfolgen besser umgehen könnt

Ihr habt einen Fehler gemacht und macht euch Vorwürfe? Wir alle scheitern nicht gerne und tun uns schwer mit Misserfolgen umzugehen. Dabei können wir an Fehlern wachsen und Scheitern auch als Chance sehen. Wie das geht, erfahrt ihr in diesem Video. [mehr]

Für viele ist Scheitern ein No-Go. In Deutschland ist die Fehlertoleranz niedrig. Doch gemachte Fehler können auch eine Chance sein, sagen Wissenschaftler. Im Bild: Zwei Bergsteiger beim Erklimmen eines Gipfels. | Bild: colourbox.com zum Modulartikel Erfolgreich scheitern Wie wir Niederlagen als Chance sehen

Ob beruflich oder privat, zu scheitern ist für viele von uns eine persönliche Niederlage. Doch das muss nicht sein. Mit Tipps und Ideen wie den sogenannten "Fuckup Nights" könnt ihr an euren Fehlern wachsen - und etwas aus ihnen lernen. [mehr]

Stress hat bei manchen Einfluss auf das Essverhalten. Nicht jeder reagiert gleich, aber es gibt Tipps, wie man sich trotz Stress richtig ernährt. Im Bild: Junge Frau arbeitet am Laptop und isst nebenbei Pommes Frites. | Bild: picture alliance / photononstop | A. Chederros zum Modulartikel Essen bei Stress So esst ihr in Stressphasen richtig

Den ganzen Tag Termine und ToDos, keine Zeit für Pausen: purer Stress! Der schlägt euch nicht nur aufs Gemüt, sondern beeinflusst auch euer Essverhalten. So ernährt ihr euch auch in stressigen Zeiten gesund. [mehr]

TV-TIPPS

Leben retten im Sitzen: Der gehbehinderte Neurochirurg Thomas Kapapa operiert Patienten am Gehirn und am Rückenmark. | Bild: BR/MDR/René Munder Heute | 09:30 Uhr ARD alpha zur Sendung Selbstbestimmt - Die Reportage Der Gehirnchirurg · Operieren im Rollstuhl

Dieser Arzt weiß selbst, was es heißt, Patient zu sein. Thomas Kapapa sitzt seit seiner Kindheit im Rollstuhl. Trotzdem ist er heute Neurochirurg am Universitätsklinikum Ulm. [mehr]

Ein Mann mit Kind auf dem Arm steht vor einem Gefängnis. | Bild: BR/ Carina Müller Heute | 06:00 Uhr BR Fernsehen zum Video STATIONEN Mama, wo bist du? Mütter im Gefängnis

Ein Kind hat das Recht mit seiner Mutter zusammen zu sein. Aber was ist, wenn Mama ins Gefängnis muss? Darf oder sollte das Kind mit in Haft? In Bayern kämpfen Anwälte immer wieder vergeblich für eine gemeinsame Unterbringung von Mutter und Kind. [mehr]

Nadine Praun, Gymnasiallehrerin für Deutsch, Geschichte und Sozialkunde, Janina Schwarzer, Sportwissenschaftlerin im LANS Medicum, Zentrum für Sport- und Regenerationsmedizin, Hamburg und Maximilian Krebs, Unternehmensberater bei der Boston Consulting Group | Bild: BR/Moritz Mayer/Michael Ackermann/Jasper Brüggemann Heute | 12:30 Uhr ARD alpha zum Video ARD alpha Uni Job: Lehrerin am Gymnasium, Sportwissenschaftlerin für Reha und Leistungsdiagnostik, Unternehmensberater

Gymnasiallehrerin Nadine unterrichtet Deutsch, Geschichte und Sozialkunde am Christoph-Scheiner-Gymnasium in Ingolstadt. Janina Schwarzer ist Sportwissenschaftlerin im Bereich Rehabilitation und Leistungsdiagnostik im LANS Medicum Hamburg. Nach seinem BWL-Studium arbeitet Maximilian als Senior Analyst bei der Boston Consulting Group. [mehr]

Gedacht war diese Geige als Deko-Objekt. Sie stammt aus einer Haushaltsauflösung. Gekostet hat sie ... nichts. Entpuppt sie sich etwa als Schatz? Die Besitzer würden nach der Beratung jedenfalls am liebsten Champagner trinken! | Bild: BR Heute | 19:30 Uhr BR Fernsehen zum Video Kunst + Krempel Gerettet: Buchstetter-Geige · Und mehr

Vor dem Container gerettet: Eine alte Geige - vielleicht 300 Jahre alt. Die Musikexperten von "Kunst + Krempel" kommen auf Schloss Dachau aus dem Staunen gar nicht mehr heraus. [mehr]

Christian Pfeil | Bild: BR Morgen | 21:00 Uhr ARD alpha zum Video Zeuge der Zeit Christian Pfeil · Trotz allem

Christian Pfeil ist Sinto. Abwertend als "Zigeuner" gebrandmarkt, werden alle seine Familienmitglieder von den Nationalsozialisten aus ihrer Heimat Trier in Konzentrationslager verschleppt und gefoltert. Einige Angehörige werden in Auschwitz umgebracht. [mehr]

Christian Muthspiel | Bild: © Nikola Milatovich / La Strada Graz Morgen | 21:45 Uhr ARD alpha zum Video 53. Jazzwoche Burghausen Jazz Live: Christian Muthspiel & Orjazztra Vienna "La Melodia della Strada" | Internationale Jazzwoche Burghausen 2024

Christian Muthspiel & Orjazztra Vienna präsentieren "La Melodia della Strada". Dieses durchkomponierte Programm ist von deutlich theatralischem Charakter, schwelgt mit großem Orchesterklang in den barock opulenten, phantastischen Bilderwelten eines Federico Fellini und erinnert fern an die wunderbaren Filmkompositionen dessen engen Wegbegleiters und wichtigen künstlerischen Partners Nino Rota. [mehr]

Planet Wissen - Optimismus · Eine Anleitung zum Glücklichsein | Bild: planet-wissen.de 29.07.2024 | 14:00 Uhr ARD alpha zum Video Planet Wissen Optimismus · Eine Anleitung zum Glücklichsein

Key Visual Sendereihenbild mit Typo zu "Zwischen Spessart und Karwendel". | Bild: BR Heute | 17:45 Uhr BR Fernsehen zur Sendung Zwischen Spessart und Karwendel

Echtes entdecken, genau hinschauen, sich Zeit nehmen – "Zwischen Spessart und Karwendel" gibt Einblicke in Geschichte und Gegenwart von Bayerns Regionen. Mit Porträts von Menschen, die etwas Besonderes tun und mit Themen, die von einem verantwortungsvollen Umgang mit Heimat erzählen. Moderatoren sind Florian Schrei und Florian Hartmann im Wechsel. [mehr]

Begrünter Müllberg vor der Skyline von Frankfurt am Main. (Perspektive aus der Luft) | Bild: Längengrad Filmproduktion/BR 29.07.2024 | 21:45 Uhr ARD alpha zum Video Gute Nachrichten vom Planeten Wie wir die Natur zurückholen

Wir Menschen nehmen der Natur immer mehr Raum. Aber was zerstört ist, muss nicht so bleiben. Ungewöhnliche Maßnahmen zeigen: Tiere und ihre Lebensräume lassen sich auch wieder zurückholen. [mehr]

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Screenshot ARD digital. Eine Frau betätigt mit der Fernbedienung die Programmauswahl des Smart-TVs | Bild: Bild/BR <!-- --> Kabelnetze Neue Kabelfrequenzen

Mann am Laptop | Bild: colourbox.com zum Artikel Kontakt So erreichen Sie ARD alpha

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alpha uni logo | Bild: BR <!-- --> alpha Uni alpha Uni in der ARD Mediathek