ARD-alpha

Schlafen Schlaf gut! Hilfe gegen unruhige Nächte

Schlaf gut! Hilfe gegen unruhige Nächte | Bild: rbb

Donnerstag, 23-3-2023
9:00 nachm. to 9:45 nachm.

  • Untertitel

ARD alpha
2021

Nachts ist man wach, am Tage todmüde – Schlafstörungen kennen viele. Doch wie viel Schlaf braucht man? Muss eine neue Matratze her oder sind Schlafpillen die Lösung? Die rbb Praxis befragt Experten-Teams und hilft Schlaflosen in Berlin und Brandenburg, das nächtliche Leiden zu bekämpfen. Die Sendung zeigt auch einen neuen Haartest, der die ideale Schlafenszeit verrät. Denn die steckt in unseren Genen.

Redaktion: Andrea Wich