ARD-alpha

Quarks | Wissensmagazin Richtig gut schlafen · Wie wir nachts zur Ruhe kommen

Panda schläft | Bild: Picture alliance/dpa

overnight on Samstag, 20-7-2024
3:45 vorm. to 4:30 vorm.

  • Untertitel

ARD alpha
2023

Moderation: Ralph Caspers

Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt, wenn die Nacht nicht die gewünschte Erholung bringt? Wirkt Melatonin? Hilft eine Schlafmaske?

Redaktion: Gábor Toldy