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Sport Wie erholt man sich nach dem Training?

Ein Beitrag von: Jutta Henkel

Stand: 22.08.2019

Um Videos oder Audios abzuspielen, benötigen Sie einen Browser, der HTML5-Video abspielen kann oder eine aktuelle Version des kostenlosen Adobe Flash Players sowie aktiviertes JavaScript. Frau fährt Fahrrad | Bild: BR

Was hilft Freizeitsportlern beim Regenerieren? Der eine schwört auf frühes Zubettgehen, der andere auf eine Massage oder ein Bad in Eiswürfeln. Wissenschaftler der Universität Saarbrücken erforschen, was wirklich zur Erholung beiträgt.

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