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Tipps für die Gesundheit Wie richtiges Atmen bei Stress hilft

Ein Beitrag von: Andreas Kegel

Stand: 13.03.2021

Um Videos oder Audios abzuspielen, benötigen Sie einen Browser, der HTML5-Video abspielen kann oder eine aktuelle Version des kostenlosen Adobe Flash Players sowie aktiviertes JavaScript. Erklärgrafik zu richtig atmen. Das Einatmen sollte tief gehen, dann kann sich die Lunge nach unten ausdehnen und mehr Luft aufnehmen. | Bild: BR/Gut zu wissen

Atmen passiert ganz automatisch, ohne dass man darüber nachdenkt. Doch in Belastungssituationen atmen wir oft zu schnell, das kann Schwindel, Übelkeit, aber auch Panik auslösen. "Gut zu wissen" stellt eine erfolgreiche Atemübung vor.

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