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Atemtechniken Richtig atmen beim Sport

Ein Beitrag von: Andreas Kegel

Stand: 26.02.2021

Um Videos oder Audios abzuspielen, benötigen Sie einen Browser, der HTML5-Video abspielen kann oder eine aktuelle Version des kostenlosen Adobe Flash Players sowie aktiviertes JavaScript. Erholungssuchende am Kirchsee im Landkreis Bad Toelz-Wolfratshausen. Ein Mann steigt ins eiskalte Wasser. Nur mit der richtigen Atemtechnik kann so ein Eisbad gelingen. | Bild: picture-alliance/dpa/Chris Wallberg

Viele Menschen haben das richtige Atmen verlernt, sagen Experten. Das ist nicht nur beim Bad im eiskalten Wasser schlecht für die Gesundheit, sondern auch bei anderen sportlichen Betätigungen. Ein Sportmediziner gibt Tipps, wie man bei körperlicher Anstrengung atmen sollte.

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