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Wichtiger Muskelaufbau Krafttraining: Dreimal pro Woche, überall, in jedem Alter!

Ein Beitrag von: Julia Richter

Published at: 6-2-2024

Um Videos oder Audios abzuspielen, benötigen Sie einen Browser, der HTML5-Video abspielen kann oder eine aktuelle Version des kostenlosen Adobe Flash Players sowie aktiviertes JavaScript. Kraftsport | Bild: picture-alliance/dpa

Muskeln sind hübsch anzuschauen - vor allem sind sie aber wichtig für die Gesundheit. Experten raten, dreimal pro Woche Krafttraining zu machen. Das geht bequem von zu Hause aus - in jedem Alter.


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