aktiv und gesund Mythos Fettverbrennung | Bouldern | Morgenroutine

Mythos Fettverbrennung?
Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Doch stimmt das überhaupt? Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen?

Blutdruck & Gehirn
Dauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen.
Neurologe Götz Thomalla erklärt, was bei Bluthochdruck im Gehirn passiert.

Morgenroutine
Mit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichter.

Bouldern
Bouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und Technik.

Erbsen
Erbsen sind sehr eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten. Doch warum ist das so und wie essen die Finnen ihre Erbsen am liebsten?

Trampolin extrem
Trampolinparks bieten wilde Kombinationen für alle Fitness-Levels.

Redaktion: Thomas Neuschwander