aktiv und gesund

Die Themen der Sendung

Heilende Düfte
Der Zellphysiologe Prof. Hanns Hatt sorgt immer wieder für Aufsehen mit seiner Forschung zur heilenden Wirkung von Duftstoffen gegen verschiedene Krankheiten.

Intervallfasten ohne Frühstück?
Die einen KÖNNEN morgens nicht, die anderen verzichten BEWUSST: aufs Frühstück. Ein neuer Trend – im Zusammenhang mit Intervallfasten. Ob das gesund ist, darüber gehen die Meinungen auseinander.

Arthrose und Knorpelzellen
Professor Thomas Pap ist überzeugt, dass die Knorpelzellen selbst bei Arthrose eine unheilvolle Rolle spielen: Sie selbst bauen den Knorpel ab. "Was wir herausgefunden haben ist, dass die Knorpelzellen nicht einfach so mit dem Abbau beginnen, sondern die Zellen kommunizieren miteinander. Sie empfangen Signale von außen und wir versuchen, diese Signale zu verstehen, sie zu entschlüsseln, zu dechiffrieren, zu belauschen."

Jumping
Extremes Kalorienverbrennen? Dann ist auch Jumping eine Alternative, denn beim Hüpfen auf den speziellen Fitnesstrampolins werden Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft gleichermaßen trainiert.

Übung für Fingergelenke
Gesundheitstrainerin Carmen Dikomeit zeigt einfache Übungen für Finger und Hand.

Weißbrot oder Vollkorn?
Was ist besser: Weißbrot oder Vollkornbrot? Beide liefern in etwa gleich viel Energie. Einen Vorteil hat das Vollkornbrot aber doch, wie der Zwillingstest zeigt.

Rezept-Tipp:
Leicht und lecker: Ein schnelles Mittagessen, auch ideal zum Mitnehmen ist eine Bulgur Bowl mit kurz mariniertem Lachs, Mango und viel frischem Gemüse.

Lachyoga
Lachyoga wird von vielen belächelt und unterschätzt! Doch schon die alten Griechen sollen Kranken den Besuch von Komödien empfohlen haben. Tatsächlich kann Lachen beachtliche Heilungsprozesse im Körper stimulieren.

Redaktion: Thomas Neuschwander