aktiv und gesund Faszientraining | Fit mit Seilen | Kakao als Medizin

Themen der Sendung:

Faszientraining
Die Faszien – das Bindegewebe – erlebte in der jüngeren medizinischen Forschung einen starken Imagewandel. Jahrhundertelang als uninteressantes "Einwickelpapier" in den Anatomiekursen wegpräpariert und entsorgt, so gibt es seit etwa 20 Jahren Wissenschaftler, die Faszien als eigenständiges Organ mit diversen Funktionen im Körper erkennen. U.a. sind sie sechsmal stärker innerviert – auch mit Schmerzrezeptoren – als Muskelgewebe. Sie sollen der Ursprung für verschiedene Schmerzsyndrome wie Muskelschmerz, chronische Schmerzen sein. Doch die Erfahrung von Visceralchirurgen widersprechen dem.

Haar-Näherstoffe
Nährstoffe, die für die Haare gut sind und dem Haarausfall vorbeugen sind z.B. Vitamin H, Zink und Panthenol.

Haarausfall
Die Darmstädter Fotografin Rahel Welsen leidet seit 2012 an der Erkrankung Alopecia, Haarausfall. Sie geht in ihren Fotografien offensiv damit um.

Fit mit Seilen
TRX, Battle Rope & Co
THX-Bänder: Sabine Schön beim Training mit THX-Bändern.
TRX-Yoga: Training mit TRX-Bändern.
Battle Rope: Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt das Training mit dem Battle Rope.

Musikantenknochen
Warum tut eigentlich der "Musikantenknochen" so weh?

Kakao als Medizin
Kakao und Schokolade haben gesundheitsförderliche Wirkung – aber wohl erst bei unüblichen Mengen.

Kartoffelgerichte
Küchen- und Metzgermeister Manfred Erras zeigt die Zubereitung von traditionellen bayerischen Kartoffelgerichten.

Essen & Denken
Verschiedene experimentelle Studien liefern Hinweise, dass die Zusammensetzung unserer Nahrung auf die Neurotransmitter im Gehirn und damit auf unsere Emotionen wirkt. So können auch Aggressivität und Sozialverträglichkeit durch Nahrungsbausteine beeinflusst werden.

Redaktion: Thomas Neuschwander