Blockaden im Iliosakralgelenk lösen
Schmerzen im unteren Rücken, die womög-
lich bis in die Beine ziehen – das muss
nicht gleich ein Bandscheibenvorfall
sein. Die Ursache kann auch das Ilio-
sakralgelenk (ISG) sein. Das ISG liegt
im Becken und verbindet das Kreuzbein
mit dem Darmbein. Durch Fehlhaltung,
eine falsche Bewegung, schweres Heben,
oder Verletzungen kann es sich “ver-
blocken“, was zu Schmerzen führt.
Wie kann eine Blockade aufgehoben
werden? Was muss man dabei beachten?
Welche Übungen gibt es für Zuhause?
Zum Nachschauen: ardmediathek.de/br
