Bergfreundinnen

So trainierst du auf eine Mehrtagestour - 7 Tipps | Alpenüberquerung | Service

"Bin ich für eine Alpenüberquerung überhaupt fit genug?!" - Als klar wurde, dass die Bergfreundinnen im Juli gemeinsam von Oberstdorf bis an den Comer See laufen, haben sich Kaddi, Anna und Toni direkt diese Frage gestellt. Aber wie findet man sein eigenes Trainingslevel am besten heraus? Und wann sollte man spätestens mit dem Training beginnen? Toni hat sich für die sportliche Vorbereitung auf E5 und Co Tipps von der Sportwissenschaftlerin und Bergführerin Mirjam Limmer und der Diätologin Alice Angermann geholt. Was auf keinen Fall auf dem Trainingsplan für eine Alpenüberquerung fehlen darf und was ihr im Hinblick auf eure Ernährung in der Vorbereitungsphase beachten solltet, erfahrt ihr in dieser Folge.

So trainierst du auf eine Mehrtagestour - 7 Tipps | Alpenüberquerung | Service  | Bild: Lisa Hinder / BR
25 Min. | 8.7.2021

VON: Schlosser, Antonia

SHOWNOTES

Bergfreundinnen | Bild: Lisa Hinder / BR

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