Es gibt einen Rhythmus, den die ganze Welt befolgt, der weder astronomisch noch mathematisch abgeleitet werden kann, der 7-Tage-Rhythmus quer durch alle Kulturen und Nationen und politischen Systeme. (…) sechs Tage Aktivität und ein Tag absolute Freiheit oder wie heute fünf Tage Aktivität und zwei Tage Freiheit, wobei in vielen Kulturen meist der sechste Tag als Vorbereitungstag auf den freien Tag verwendet wurde. (…) Wenn Du ohne Pause arbeitest, hast Du zwar mehr Arbeitsstunden, aber die Effektivität geht runter. Auch leidet die Kreativität. Der Mensch braucht eine Pause. In diesem Zustand kann er regenerieren und auch im Gehirn neue Synapsen bilden, so wie im Schlaf werden Pausen als Festigungszeiten und Reparaturraum für unseren Organismus verwendet. Es ist auch sinnvoll, diesen Tag befreit von vielen Dingen der Normalität zu leben. (…) In der Therapie der Migräne versucht man, den Unterschied von Aktivierung und Entspannung der Nerven möglichst klein zu halten. Dadurch wird die Migräne minimiert. Wichtig ist, in die Entspannung und Anspannung hineinzugleiten. Also nicht bis zur letzten Sekunde, bis zum Samstagabend, auf maximaler Belastung durchzuarbeiten und dann alles loslassen und umfallen, sondern schon samstags unter halber Belastung die Dinge erledigen, die für den Sonntag dienlich und befreiend sind, und dann Samstagabend schon leicht erholt in die Freiheit starten.

Entnommen aus: David Hauck "Schönheit des Lebens. Eine Reise zu ihrem Ursprung", Herder Verlag, Freiburg 2023