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Anti-Stress - Chill dein Leben!

Sabine Pusch im Wald | Bild: BR

zum Video Campus Magazin Chillen - Von der Kunst im Studium zu entspannen

Stress | Bild: BR

zum Video Über Uni Stress: 13 Arten, damit umzugehen

Über Uni: 5 Orte zum Abschalten | Bild: BR

zum Video Über Uni 5 Orte zum Abschalten

Erholung pur Anti-Stress - Chill dein Leben!

Stand: 04.08.2022

Yogapose mit Pfeilen | Bild: BR

Alles muss am Schnürchen laufen, damit du alles schaffen kannst: Studieren, Arbeiten, Wohnen, Leben. Campus gibt dir einen Überblick, was dir alles helfen kann, bevor die Nerven erstmal blank liegen. Von Meditation, über Luft anhlaten unter Wasser bis zum passenden Essen, was dich entspannen kann.

Apps fürs leichtere Leben

Rebekka beim Spielen mit den Anti-Stress-Toys: Luftpolsterfolie zerplatzen | Bild: BR zum Video mit Informationen Stressfrei durchs Studium Kostenlose Anti-Stress-Apps fürs Smartphone

Prüfungen, Hausarbeiten, Lernen, Nebenjobs: Das Studentenleben kann richtig stressig sein. Als Lösung bieten sich jetzt Apps fürs Smartphone an. Sie versprechen Entspannung und Ablenkung. Studentin Rebekka hat vier dieser kostenlosen Apps für euch getestet: [mehr]

Dating Apps | Bild: Bayerischer Rundfunk zum Video Über Uni Tinder, Lovoo & Co - eine Verteidigung

Mit der Aufmerksamkeitsspanne eines ADHS-Eichhörnchens Gesichter wischen, usw. usf. Was muss man sich immer anhören, wenn man mal Dating Apps benutzt... Antworten auf blöde Vorwürfe. [mehr]

Fitness Apps | Bild: BR zum Video mit Informationen Fit durchs Studium Kostenlose Fitness-Apps fürs Smartphone

Kaum Zeit zwischen Vorlesung, Nebenjob und Freizeitstress? Dann sind diese vier Apps genau die richtigen für Dich: Sie versprechen ein flexibles Workout für zu Hause. Studentin Rebekka hat sie getestet: [mehr]

Lern Apps im Test | Bild: BR zum Video mit Informationen Lernen mit Apps Erfolgreich pauken per Tablet?

Schneller und effektiver Lernen: Apps fürs Tablet und Smartphone versprechen bessere Noten in der nächsten Klausur. TU-Studentin Rebekka hat für das Campus Magazin fünf Lern-Apps getestet: [mehr]

Apps im Test | Bild: BR zum Video mit Informationen Test Apps für den perfekten Start ins Semester

Leben, lernen und sich organisieren – Apps fürs Smartphone versprechen, den Uni-Alltag besser zu machen. TUM-Studentin Rebekka hat für uns sechs kostenlose Apps getestet. [mehr]

Testerin Rebekka mit den Symbolen der Apps, die sie testet. | Bild: BR zum Video mit Informationen Für Euch getestet Digital geht’s besser? Durch den Uni-Alltag mit diesen 5 Apps

Endlich keine Ablenkung mehr beim Lernen: Die App Shut App fürs Smartphone soll TUM-Studentin Rebekka diesen Traum erfüllen. Doch kann das Tool sein Versprechen halten? Rebekka hat diese und vier weitere kostenlose Apps für euch getestet. [mehr]

Illustration: Bestrafung mit sozialem Gewissen - Handy, auf dem Facebook und Whatsapp hinter einem Schloss sind; davor Hand mit Münzen | Bild: colourbox.com; Montage: BR zum Artikel Selbstkontrolle Bekannte Apps gegen Abschweifen

Das einfachste und beliebteste Mittel, nicht das zu tun, was man müsste - Lernen, ein Referat vorbereiten, Hausarbeit schreiben - ist wohl die Flucht ins world wide web. Es gibt immer mehr Programme, die einen davor schützen... [mehr]

Entspannen aber wie

Stephan beim Abtauchen für das 50 Meter Streckentauchen | Bild: BR zum Video mit Informationen Relaxen ohne Luft Einfach mal Abtauchen

Probier’s doch mal mit Apnoe: Luft anhalten, den Herzschlag spüren, zu sich kommen und abtauchen in die Tiefen eines Schwimmbads. Nur für sich sein - das funktioniert unter Wasser sehr gut. Campus Magazin begleitet Stephan Liefeldt zu seinem Apnoe-Training. Für ihn Erholung pur. [mehr]

Lukas beim Meditieren | Bild: BR zum Video mit Informationen Meditieren und Rappen Wenn du nichts tust – mach es richtig

Einfach mal nichts zu tun ist für viele von uns gar nicht so einfach und oft haben wir dabei ein schlechtes Gewissen. Warum eigentlich? Lukas Mittermaier hat sich darüber viele Gedanken gemacht und die Balance gefunden: zwischen Tun und Nichtstun. [mehr]

Entspannung | Bild: Bayerischer Rundfunk zum Video mit Informationen Entspannungstechniken Von Sport, Yoga, Tai-Chi und Qigong bis hin zum Power Nap

Wenn im Prüfungsstress Fragen und To Do’s nicht mehr aufhören, der Kopf sich dreht und das Herz zu pumpen anfängt wird es Zeit, runterzufahren: Ein kleiner Überblick über Entspannungstechniken und die Wege dorthin. [mehr]

Georgia Kahlenbach | Bild: BR zum Video mit Informationen Freizeit Studium, Nebenjob, Kind – Gelassen durch stressige Zeiten

Masterstudium, Job und allein ein kleines Kind erziehen - wenn kaum noch Freizeit bleibt, wie entspannt man in solchem Stress? Georgia Kahlenberg berichtet uns, wie sie all das unter einen Hut bekommt. [mehr]

Sabine Pusch macht Yoga an der Isar | Bild: BR zum Video mit Informationen Let It Be Entspannungstechniken für Studierende

Stress im Studium? Leistungsdruck, Zeitdruck, Das führt oft zu körperlicher und seelischer Anspannung. Gerade in stressigen Phasen wie vor Referaten, Prüfungen und Hausarbeiten kann ein bisschen gezielte Entspannung sinnvoll sein. Das Campus Magazin gibt Tipps. [mehr]

Isabella mit Trainer Pretao | Bild: BR zum Video mit Informationen Hochschulsport aus Brasilien Singen! Tanzen! Kämpfen! - Capoeira

Capoeira ist der etwas andere Kampfsport: Hier geht es nicht darum, den Gegner auszuschalten oder zu Boden zu ringen – sondern um Körperspannung und Ästhetik. Deshalb spricht Jura-Studentin Isabella auch lieber vom gemeinsamen „Spiel“ als vom „Kampf“ gegeneinander. [mehr]

: Anja und Hanna auf dem Weg zur Tegernseer Hütte | Bild: BR zum Video mit Informationen Bergfreundinnen Klettern und Wandern bauen Stress ab

Abschalten vom Alltag, den Kopf frei kriegen, neue Eindrücke sammeln und positive Energie tanken, das können Hanna und Anja am besten, wenn sie in die Berge gehen. [mehr]

Aussteigen

Studienabbrecher Constantin auf einem Traktor | Bild: BR zum Video mit Informationen Studium geschmissen Plan B wie Bauernhof

Jeder dritte Bachelor-Student beendet sein Studium vorzeitig ohne Abschluss. Auch Constantin war mit seiner Entscheidung, Geoinformatik zu studieren, schnell unglücklich. Campus Magazin hat den Abbrecher beim Praktikum getroffen. Vom Hörsaal auf den Hof. [mehr]

Marion Sandner auf den Fidschi-Inseln | Bild: Marion Sandner zum Artikel Praktikum auf den Fidschi Inseln Von der Gelassenheit der Inselbewohner lernen

Palmen, Sandstrand und Meer. Klingt nach Urlaub vom Werbeplakat? Ist aber ein Praktikum mit dem DAAD. Und zwar auf den Fidschi Inseln. Dort hat Marion Sandner beim UN-Hochkommissariat für Menschenrechte reingeschnuppert. [mehr]

Anit-Stress

Vier Tipps zum Zeitmanagement | Bild: BR zum Video mit Informationen Tipps und Tricks Zeitmanagement im Studium

Zeitchaos im Studentenleben? Wie kriegt man die Uni mit Nebenjob, Privatleben und Ehrenamt unter einen Hut? Campus Magazin gibt die besten Tipps, mit Cordula Nussbaum, Expertin für Zeitmanagement. [mehr]

Genuss-Essen

Nepalesische teigtaschen mit scharfer Tomatensoße | Bild: BR zur Sendung Rezepte Internationale Studentenküche

Was kocht ein Bolivianer, was ein Taiwanese? Was ist das Lieblingsgericht einer Kanadierin? Und was schmeckt mexikanischen Studenten am besten? Auch für Italien-Fans ist was dabei. Campus Magazin ist für euch auf Rezeptsuche gegangen. [mehr]

Slow-Food-Studentenküche: Anrichten der Rehschulter | Bild: BR zum Video mit Informationen Auszeit beim Kochen Slow-Food-Studentenküche zur Stressbewältigung

Entspannung gesucht? Probier’s doch mal mit Kochen! Architekturstudent Felix findet seinen persönlichen Ausgleich zum stressigen Studium in der Küche. Er macht mit bei der Slow-Food-Studentenküche. [mehr]

Vorbereitung für das vegetarische Dinner | Bild: BR zum Video mit Informationen Leichte Kost Vegetarische Rezepte aus der Heimat von Ayurveda

Mayuri und Chandani kochen heute ein echtes Anti-Stress Dinner für ihre Studienfreunde. Denn ausgewogene Ernährung stärkt Körper und Geist, lehrt die altindische Lebensphilosophie Ayurveda. Und setzt auf umfassende Harmonie. [mehr]

Leben leicht gemacht

Rebekka beim Spielen mit den Anti-Stress-Toys: Luftpolsterfolie zerplatzen | Bild: BR zum Video Hilfe per Smartphone Was bringen Apps gegen Stress?

Prüfungen, Hausarbeiten, Lernen, Nebenjobs: Das Studentenleben kann richtig stressig sein. Als Lösung bieten sich jetzt Apps fürs Smartphone an. Sie versprechen Entspannung und Ablenkung. Studentin Rebekka hat vier dieser kostenlosen Apps für euch getestet. [mehr]

Büffeln, jobben, Kind und Kegel | Bild: Bayerischer Rundfunk zum Video Chillen unter Stress Büffeln, jobben, Kind und Kegel

Chillen und Entspannen - das klingt einfach. Doch wie finden Studierende einen Ausgleich, wenn ihr Terminkalender gerammelt voll ist, weil sie zum Beispiel alleinerziehend sind und neben dem Studium noch jobben müssen? [mehr]

Slow-Food-Studentenküche: Anrichten der Rehschulter | Bild: BR zum Video Kochen zur Stressbewältigung Slow-Food-Studentenküche

Entspannung gesucht? Probier's doch mal mit Kochen! Architekturstudent Felix findet seinen persönlichen Ausgleich zum stressigen Studium in der Küche. Er macht mit bei der Slow Food Studentenküche. [mehr]

Sabine Pusch trifft den Sportpsychologen Prof. Martin Kopp in Innsbruck. Natürlich geht's in die Berge. Prof. Kopp erforscht, warum Erholung in den Bergen am besten funktioniert. | Bild: BR zum Video Sportpsychologie Entspannung beginnt im Kopf

Sabine Pusch trifft den Sportpsychologen Prof. Martin Kopp in Innsbruck. Natürlich geht's in die Berge. Prof. Kopp erforscht, warum Erholung in den Bergen am besten funktioniert. [mehr]

Fitness Apps im Test | Bild: Bayerischer Rundfunk zum Video Fit durchs Studium Kostenlose Fitness-Apps fürs Smartphone

Kaum Zeit zwischen Vorlesung, Nebenjob und Freizeitstress? Dann sind diese vier Apps genau die richtigen für Dich: Sie versprechen ein flexibles Workout für zu Hause. Studentin Rebekka hat sie getestet: [mehr]

Lukasbeim Meditieren | Bild: BR zum Video Lass dir Zeit Wenn du nichts tust, mach es richtig

Einfach mal nichts zu tun ist für viele von uns gar nicht so einfach und oft haben wir dabei ein schlechtes Gewissen. Warum eigentlich? Lukas Mittermaier hat sich darüber viele Gedanken gemacht und die Balance gefunden: zwischen Tun und Nichtstun. [mehr]

Mensch am Ammersee in Abendstimmung | Bild: picture-alliance/dpa zum Video Campus Doku Gelingt die Flucht vor dem Lärm?

Ob Auto- oder Flugzeuglärm, die musikalische Dauerberieselung in Einkaufszentren, der Klingel-Terror von Handys in den U-Bahnen und Bussen - die Lärmquellen in unserer Umgebung nehmen zu - Lärm wird immer mehr zum Stressfaktor. [mehr]

Stephan beim Abtauchen für das 50 Meter Streckentauchen | Bild: BR zum Video Relaxen ohne Luft Einfach mal Abtauchen

Probier's doch mal mit Apnoe: Luft anhalten, den Herzschlag spüren, zu sich kommen und abtauchen in die Tiefen eines Schwimmbads. Nur für sich sein - das funktioniert unter Wasser sehr gut. Campus Magazin begleitet Stephan Liefeldt zu seinem Apnoe-Training. Für ihn Erholung pur. [mehr]

Entspannung | Bild: Bayerischer Rundfunk zum Video Tai-Chi oder Power Nap Welcher Entspannungstyp bist du?

Entspannung kann man lernen. Stefanie und Martin bringen in ihrem dualen Studium Praxis und Theorie zusammen: Wie entspannt man nun richtig? Mit Bewegung, Sport, Tai-Chi, Bauchatmung oder Power Nap? [mehr]

Sabine Pusch macht Yoga an der Isar | Bild: BR zum Video Let It Be Entspannungstechniken für Studenten

Stress im Studium? Leistungsdruck, Zeitdruck, Das führt oft zu körperlicher und seelischer Anspannung. In stressigen Phasen wie vor Referaten, Prüfungen und Hausarbeiten kann ein bisschen gezielte Entspannung sinnvoll sein. Das Campus Magazin gibt Tipps. [mehr]