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Verwöhnprogramm für Körper und Geist

Stand: 16.11.2015

Frau im Schnee | Bild: colourbox.com

Eisige Kälte und dazu trockene, überheizte Räume - da streikt das Immunsystem schon mal. Aber man kann seinem Körper ordentlich einheizen, damit er den widrigen Witterungsverhältnissen standhält. Tipps rund um die Winter-Wellness gibt's hier.

Gesicht mit Rollkragenpullover | Bild: colourbox.com zum Artikel Hautpflege Ihre Haut muss jetzt ihr Fett abkriegen!

Im Winter sehen Menschen hierzulande immer etwas grau und mitgenommen aus. Kälte und trockene Heizungsluft strapazieren unsere Haut. Mit der richtigen Pflege kommt man wieder zu einem strahlenden Teint. [mehr]

Frau in der Sauna | Bild: colourbox.com zum Artikel Sauna Manche mögen's heiß

Die nasskalte Jahreszeit ist Erkältungszeit. Um sich gegen das ungemütliche Wetter abzuhärten, schwören viele auf das Saunieren. Doch beim Schwitzbad sollte man einige Regeln beachten, sonst kann das heiße Abenteuer gefährlich werden. [mehr]

Aromatherapie | Bild: colourbox.com zum Artikel Aromatherapie Im Reich der Sinne

Stimulieren Sie ihre Gefühle doch mal bewusst durch Düfte. Verwöhnen Sie sich, fliehen Sie für einen kurzen Moment dem verregneten hektischen Alltag und genießen Sie mit allen Sinnen. [mehr]

Bürsten und Seifen | Bild: colourbox.com zum Artikel Bürstenmassage Bürsten Sie sich fit!

An kalten, dunklen Tagen fällt das Aufstehen besonders schwer. Was tun? Bürsten Sie sich doch einfach fit. Das Bürsten der Haut regt den Kreislauf an, reguliert den Blutdruck und wirkt anregend auf die Organe. [mehr]

Frau beißt in eine Zitrone | Bild: Image Source zum Artikel Zeit für Zitrusfrüchte Geben Sie Ihrem Immunsystem Saures!

Orangen, Mandarinen, Zitronen, Grapefruit - jetzt beginnt wieder die Saison für Zitrusfrüchte. Sie sind lecker, beliebt und obendrein gesund. Vitamin C ist gerade bei kaltem Schmuddelwetter ein wichtiger Schutzschild. [mehr]

Tee | Bild: colourbox.com zum Artikel Tee Ein Genuss nicht nur an kalten Tagen

Duftender Tee ist für viele Menschen ein echter Hochgenuss. Tee ist neben Wasser das meist konsumierte Getränk der Welt. Doch Tee ist nicht nur zum Durstlöschen da: Er ist auch gesund. [mehr]

Schokoladentörtchen | Bild: colourbox.com zum Artikel Stimmungsmacher Süße Sünde Schokolade

Man nennt sie auch "die Speise der Götter" - und das sicher nicht zu Unrecht. Schokolade gibt es in tausenderlei Varianten. Im Winter ist der Konsum am höchsten - wenn der Glücklichmacher die Sonne ersetzen muss. [mehr]

Joggerinnen im Schnee | Bild: picture-alliance/dpa zum Artikel Joggen im Winter Keine faulen Ausreden!

Es ist schwer genug den inneren Schweinehund im Sommer zu überwinden und Sport zu treiben. Aber im Winter? Ist das gesund? Ja, ist es, wenn man diese Regeln beachtet. [mehr]


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