Themen - ernaehrung


19

Mythen und Wissenswertes rund ums Essen

Stand: 12.05.2015

Schokolade, junge Frau drückt Pickel aus | Bild: colourbox.com; Montage: BR

Wer sich richtig ernähren will, sieht sich erstmal mit zahlreichen Regeln konfrontiert. Viel Obst und Gemüse essen, Fisch statt Fleisch und bloß nichts Fettes! Besser fünf kleine Mahlzeiten am Tag statt drei große. Viel trinken - mindestens zwei Liter am Tag. Doch stimmt das alles auch tatsächlich? Hier finden Sie Wissenswertes über Ernährung und Ernährungsmythen.

Tasse Kaffee, Schild Toilette | Bild: colourbox.com zum Artikel Rund ums Essen Ernährungsmythen

Immer ein Glas Wasser zum Kaffee trinken, denn Kaffee entwässert. Nicht zu viel Schokolade essen, das gibt Pickel. Salat ist nicht nur gut für die schlanke Linie, sondern auch gesund. Was ist dran an diesen Ernährungsmythen? [mehr]

Emmentaler, Frau lächelt | Bild: colourbox.com zum Artikel Rund ums Essen Wissenswertes zur Ernährung

Margarine ist gesünder als Butter, Fisch besser als Fleisch. Der Cholesterinspiegel sollte möglichst niedrig sein. Und Vitamine kann man gar nicht genug zu sich nehmen. Tatsächlich? [mehr]

Obst und Gemüse | Bild: Image Source zur Bildergalerie Ernährungsregeln Zehn Tipps für die Gesundheit

Gesunde Ernährung - wichtig, klar. Aber was heißt das eigentlich genau? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat 10 Regeln zusammengestellt. Wenn man damit halbwegs hinkommt, ist man schon [mehr]


19