BR24 - Das Fitnessmagazin


0

American Football in Bayern Harte Jungs, kraftraubender Sport

Football ist ein extrem harter Sport – und in Deutschland immer populärer. Die Anforderungen an die Spieler sind je nach Position sehr unterschiedlich, dafür kann fast jeder nach ausreichender Vorbereitung mitspielen.

Stand: 29.09.2016

Wer Football lernen will, muss einstecken können – und sich mit den vielen Regeln vertraut machen. Generell wird im Angriff zwischen Lauf- und Passspiel unterschieden, d.h. der Ball wird entweder über den Platz getragen oder geworfen. Je nachdem, welcher Spielzug angesagt ist, müssen die Spieler unterschiedliche Aufgaben erfüllen: Sprinten, blocken, werfen, fangen oder den Gegner stoppen bzw. tackeln.

"Es ist eine harte, gefährliche Sportart, ein Körperkontaktsport wie Boxen oder Cage-Fight. Das sind Körper, die aneinander rauschen, deswegen ist es auch so wichtig, sich darauf vorzubereiten. Also ohne Training aufs Feld zu gehen – keine Chance!"

Fabian Vulic, München Rangers

Viele bayerische Teams - Football immer populärer

In den bayerischen Städten gibt es mittlerweile viele professionelle Football-Teams, z.B. München Rangers, Munich Cowboys, Allgäu Comets Kempten, Ingolstadt Dukes, Nürnberg Rams oder Franken Knights Rothenburg. Die meisten größeren Städte haben einen Verein. Football wird in Deutschland immer populärer, wobei das Interesse nach wie vor hauptsächlich auf der amerikanischen Liga liegt.

Sportlich und körperlich sind die Spieler extrem gefordert. "Jede Position hat ganz andere Arten und Weisen, wie sie ihre Kraft entwickeln und halten muss und auch andere Gelenke in denen sie mobil sein muss", erklärt Fitnesstrainer Nico Kammann. Generell spielt die Fitness beim Football eine entscheidende Rolle:

"Beim Football ist es so, dass die Spieler durch die kurzen Spielzüge eine kürzere Belastung haben, dann ist 40 Sekunden Pause, und dann wieder volle Power! Das ist eher wie ein Intervalltraining, aber weil das Spiel sehr lange geht, braucht man auch eine gute aerobe Basis."

Fitnesstrainer Nico Kammann

Harter Sport mit umfangreicher Ausrüstung

Vereinfachend kann man sagen: Die Abwehrspieler ("die schweren Jungs") sind kräftig und auf den ersten Metern explosiv, die Offensivspieler ("die leichten Jungs") sprintstark und wendig. Da viel Körperkontakt gegeben ist, sind Verletzungen beim Football an der Tagesordnung. Die Ausrüstung ist umfangreich und schützt die Spieler so gut es geht: Noppenschuhe, Knieschoner, Oberschenkelschoner, Steißbeinschoner und Hüftschoner, dazu Schulterstützer, ein Helm und ein Mundschutz.

Beitrag: Julian Ignatowitsch


0