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Fasten-Boom: Hilft der Verzicht wirklich?

Das Fasten erlebt einen regelrechten Boom. Experten sind skeptisch, denn nicht jeder Verzicht bringe den gewünschten Effekt mit sich. Doch es gibt Alternativen - wie die Besuche in einem Kloster und bei einer Fastentrainerin zeigen.

Wie die Reise ins All Astronauten gefährdet

Wer Raumfahrer werden will, muss vor allem körperlich fit und belastbar sein. Doch wie viel bleibt von der Fitness nach der Rückkehr aus dem All? Forscher finden immer mehr Auswirkungen der Schwerelosigkeit, die krank machen.

Messner kritisiert "Pistenalpinismus"

Immer mehr ausgebaute Wege im Hochgebirge: Diesen Trend sieht der Extrembergsteiger Reinhold Messner mit Sorge. Aus seiner Sicht brechen allzu viele Menschen zu Expeditionen auf, die sie lieber lassen sollten - mangels Fitness und Erfahrung.

Veranstaltungstipp: Silvesterläufe in Bayern

Sportlich das alte Jahr beenden und fit ins neue Jahr starten - das ist auf einem der vielen Silvesterläufe in ganz Bayern möglich. Dort lassen sich Fitness und Gesellschaft perfekt miteinander verbinden.

Veranstaltungstipp: Sport auf dem Weihnachtsmarkt

Weihnachten ist die Zeit der Stille und Nächstenliebe, aber auch die Zeit des vielen und gehaltvollen Essens. Fitness an den Feiertagen? Für viele ein Widerspruch. Aber das muss nicht sein, denn es gibt Weihnachtsmärkte mit sportlichem Angebot.

Swing Train: musikalisches Tanz-Workout

Aerobic, Pilates, Zumba: Die Fitness-Hungrigen sind immer auf der Suche nach trendigen Sportangeboten: Wie wär's also mit etwas Neuem wie Swing Train? Das ist die Kombination aus Tanzelementen und klassischem Workout zu Klängen des Elektro Swings.

Was tun, wenn die Achillesferse zwickt?

Die Achillessehne ist eine der meistbeanspruchtesten Stellen des Körpers. Gerade bei Läufern wird die Ferse immer wieder zur Problemzone. Aber man kann sich schützen - und sollte bei Schmerzen nicht zu lange warten.

Ein Nürnberger ist der fitteste Lehrer Deutschlands

Er stemmt ohne Probleme 200 Kilogramm. Seine Stärke sieht man ihm auch an: Allein wenn er durch die Tür rein kommt - breites Kreuz und breite Schultern. In seiner Altersgruppe ist Kai Kastl aus Nürnberg der fitteste Lehrer Deutschlands im CrossFit.

Veranstaltungstipp: Aqua-Fitness-Nacht in Nürnberg

Am 24. November findet im Nürnberger Langwasserbad die Aqua-Fitness-Nacht statt. Auf die bis zu 100 Teilnehmer warten zwei Stunden Aquafitness, sechs Trainer und ein DJ.

Poledance ist anstrengender als mancher denkt

Poledance ist mehr als Gymnastik an der Stange. Die Übungen wirken sich nicht nur positiv auf die Schulter- und Rücken-Muskulatur aus, auch die Ausdauerleistung wird gefördert.