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Zu Fuß von Flensburg nach Füssen

    Vier Wochen lang ist Walter Wärthl täglich bis zu 50 Kilometer weit gegangen, um vom Norden in den Süden von Deutschland zu gelangen. Unterwegs hat der 69-Jährige viel Interessantes entdeckt, und er fühlt sich nun locker "zehn Jahre jünger".

    "Skispringen ist wie fliegen": Sommertraining am Ochsenkopf

    • Artikel mit Audio-Inhalten

    Bei Temperaturen knapp unter 30 Grad denkt man vielleicht nicht zuerst an Wintersport. Doch im Fichtelgebirge fliegen momentan wieder die "Adler". Regelmäßig trainieren die Nachwuchs-Skispringer in der Ochsenkopf-Arena.

    Regenerationshilfen - Massagepistolen für den Hausgebrauch

      Eine Massage hilft nicht nur Sportlern. Durch die manuelle Behandlung der Muskeln werden diese gelockert und besser durchblutet, Schadstoffe werden abtransportiert. Physiotherapeuten benutzen dabei auch gerne sogenannte Massagepistolen.

      Trainieren wie die Profis: Simuliertes Höhentraining Hypoxie

      • Artikel mit Audio-Inhalten

      Ein Erfolgsrezept gerade im Ausdauersport ist das Höhentraining. In Hypoxie-Studios können Athleten, aber auch Patienten, die Effekte eines simulierten Höhentrainings nutzen. Die "dünne Luft" ist – richtig dosiert - gut für Fitness und Gesundheit!

      Fit durch Tabata: Kurzes und effektives Intervalltraining

        20 Sekunden Maximal-Belastung, zehn Sekunden Erholung, acht Intervalle, Dauer des Trainings vier Minuten: So lautet die Formel vom zeitsparenden und vielseitigen Tabata-Training, das die Leistung der Sportler steigert und viele Kalorien verbrennt.

        Münchner Sportfestival am 4. Juli – digital und live vor Ort

          Das Münchner Sportfestival findet in diesem Jahr zum elften Mal statt. Sportvereine und -Institutionen präsentieren 90 Sportarten digital per Livestream und "real" an über 20 Standorten, verteilt im ganzen Stadtgebiet.

          Fitnessmagazin: Der eigene Schwimmkanal im Keller

            Personal Trainer Gerhard Budy aus Ingolstadt hat sich in seinem Garagenkeller in der Corona-Zeit eine Gegenstromanlage gebaut. Nach langem Lockdown darf auch er endlich wieder ganz individuelles Training anbieten.

            Wassersport: Paddeln in der Oberpfalz

              Auf der Schwarzach, dem Regen oder der Naab stellt sich beim Paddeln stellenweise Skandinavien-Feeling ein: Stille, Weite und viel Natur. Und was die Fitness angeht, so ist man den ganzen Tag in Bewegung und unterwegs an der frischen Luft.

              Kampf den Corona-Kilos

                Wegen Corona gab es vergangenes Jahr gleich zweimal einen Lockdown. Für Viele hieß es: Nichts geht mehr - das betraf auch das Sporteln. Fast jeder zweite Deutsche hat seit Beginn der Pandemie zugenommen. Nun gilt es, die Pfunde wieder loszuwerden.

                Neues Breitensportangebot "Mädchen an den Ball"

                • Artikel mit Video-Inhalten

                Wenn es in der Nachbarschaft einen oder zwei Buben gibt, ist ein Ball oft nicht weit. Für Mädchen ist Fußball noch immer nicht so selbstverständlich. "Mädchen an den Ball" will das ändern.