BR Fernsehen - Abendschau


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Gesundheitliche Vorteile des rauchfreien Lebens Auswirkungen auf Ihren Körper

Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören und mit dem Nichtrauchen beginnen, startet Ihr Körper die "Reparatur" und erste positive Auswirkungen sind rasch zu spüren.

Stand: 31.01.2019

Arzt hört Frau ab | Bild: pa/ Christin Klose

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie mit diesen positiven körperlichen Veränderungen rechnen:

Nach 20 Minuten – Herzschlag, Blutdruck und Körpertemperatur gleichen sich den Werten der Nichtraucher an

Nach 8 Stunden – das Kohlenmonoxid in den Blutbahnen hat sich verflüchtigt und dem Sauerstoff Platz gemacht

Nach 1 Tag – das Herzinfarktrisiko wird kleiner

Nach 2 Tagen – Geruch- und Geschmackssinn verbessern sich

Nach 3 Tagen – die Atmung wird merklich besser – Treppensteigen und Radfahren beweisen es

Nach 3 Monaten – die Blutzirkulation verbessert sich und die Lungenkapazität nimmt zu

Nach 9 Monaten – Raucherhusten und Kurzatmigkeit haben abgenommen

Nach 1 Jahr – das hohe Risiko von Erkrankungen der Herzgefäße hat sich halbiert

Nach 2 Jahren – das Herzinfarktrisiko hat sich fast auf Werte eines Nichtrauchers reduziert

Nach 5 Jahren – das Risiko von Mundhöhlen- und Kehlkopfkrebs halbiert sich

Nach 10 Jahren – das Risiko an Lungenkrebs zu sterben hat sich halbiert gegenüber Rauchern

Nach 15 Jahren – das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist gleich groß wie bei Nichtrauchern

Basiert auf Informationen der American Cancer Society

Quelle: IFT Gesundheitsförderung Gesellschaft mbH München


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