BR Fernsehen - Abendschau


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Vom Raucher zum Nichtraucher

Stand: 09.04.2019

Zerbrochene Zigarette | Bild: pa / imageBROKER

Experten der Nichtraucher-Ambulanz des Klinikums der Universität München zeigen, wie es geht!

Das Programm stimmt auf ein rauchfreies Leben ein, gibt psychologische Tricks und praktische Tipps und erklärt, wie man mit Entzugserscheinungen umgeht. Und vor allem, wie man es schafft, auf Dauer rauchfrei zu bleiben! Alle wichtigen Informationen und Unterlagen zum Download finden Sie hier auf der Homepage, außerdem Antworten auf die interessantesten und häufigsten Fragen zum Rauchen. Zweimal pro Woche erklären die Experten in der "Abendschau" Schritt für Schritt, wie es geht. Ziel ist es, am 29.3. endgültig und nachhaltig rauchfrei zu sein!

Zu Beginn des Programms sollten Sie zunächst den Fagerström-Test machen, der die Stärke Ihrer Nikotinabhängigkeit misst.

Protokollieren Sie Ihr Rauchverhalten

Wann rauchen Sie warum wieviel? Format: PDF Größe: 16,6 KB

Zum Ausschneiden und Einstecken: Hier gibt's die Notfallkarte Format: PDF Größe: 161,85 KB

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