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aktiv und gesund | Gesundheitsmagazin | 08.03.2021 Ballaststoffe | Float-Fit | Ayurveda

Montag, 08.03.2021
14:15 bis 14:45 Uhr

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BR Fernsehen
2021

Traumdeutung
Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen die Traumphasen. Wie wichtig sind sie für unser waches Leben und die moderne Psychoanalyse und -therapie? Wir zeigen den wahren Wert unserer Träume und wie wir sie nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.

Hüftgelenksarthrose
Als Kugelgelenk ist die Hüfte außerordentlich beweglich. Das hat zur Folge, dass man lange Zeit nicht merkt, wenn die Hüfte nicht mehr richtig funktioniert, denn unbewusste Ausgleichbewegungen über die Lendenwirbelsäule und das Becken vertuschen das Problem. Wenn man solche Schmerzvermeidungsstrategien jedoch rechtzeitig erkennt, kann man das Grundproblem in der Hüfte rechtzeitig angehen, bevor der Schmerz in der Hüfte sitzt.

Float-Fit
Aquagymnastik in anstrengend, Float-Fit erst recht. Denn beim Float-Fit werden die Fitness- und Gymnastikübungen nicht im Wasser, sondern auf einen Brett auf dem Wasser gemacht. BR-Reporter Tobias Burkert hat Float-Fit im Selbstversuch getestet.

Ballaststoffe
Studien zeigen, dass ein Mangel an Ballaststoffen ein Risikofaktor für Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und andere Beschwerden ist. Viele Leiden ließen sich mit ausreichend Ballaststoffen kurieren oder würden wahrscheinlich gar nicht erst entstehen.

Ayurvedische Heilkunde
Ayurveda ist die indische Wissenschaft vom langen und gesunden Leben. Heute werden die Ölmassagen vielfach im Wellnessbereich eingesetzt. Dabei hat Ayurveda eine mehr als 5000-jährige Tradition - und gilt als das älteste Gesundheitssystem überhaupt.

Redaktion: Thomas Neuschwander