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aktiv und gesund | Gesundheitsmagazin | 14.01.2021 Lippenpflege | Algen | Biathlon

Donnerstag, 14.01.2021
14:15 bis 14:45 Uhr

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2021

Winterblues
Lichtmangel und fehlendes Sonnenlicht schlagen im Winter vielen aufs Gemüt. Die Folge sind Melancholie, Lust- und Antriebslosigkeit. Jeder Vierte leidet in der dunklen Jahreszeit unter einer saisonalen Depression – auch bekannt als Winterblues. Doch dagegen kann man etwas tun, z. B. eine Lichttherapie machen. Das geht auch zu Hause.

Lippenpflege
Bei Kälte werden die Lippen spröde und rissig, weil die Luftfeuchtigkeit gering ist. Vor dem Austrocknen können sich die Lippen nicht schützen, denn sie haben keine Schweiß- oder Talgdrüsen. Speichel befeuchtet die Lippen nur vorübergehend, sie trocknen anschließend noch stärker aus. Geringe Flüssigkeitszufuhr und Stress können das Austrocknen verstärken. Mit der richtigen Pflege lassen sich schmerzhafte Entzündungen der Lippen verhindern.

Biathlon
Viele Menschen fasziniert der Wintersport, der den Athleten Ausdauer und Präzision abverlangt: Biathlon ist populär. Ist der Sport auch etwas für Jedermann?

Buntes Kartoffelpüree
Ernährungswissenschaftler Stephan Lück zeigt, wie man Kartoffelpüree lecker zubereiten kann.

Algen
Algen sind sehr Nährstoffreich und sind daher ein beliebtes Produkt in der Kosmetik. Inzwischen werden sie gezielt angebaut, zum Beispiel am Boden der Kieler Förde. Die nachhaltige Produktion von Algen schützt zugleich das Ökosystem Meer.

Mountainbiken
Mountainbiken geht auch gut im Flachland, auch hier ist die richtige Technik wichtig.

Redaktion: Thomas Neuschwander