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Schöne Wandertouren, romantische Radlrouten und neue Trendsportarten wie Schwimm-Wandern oder das japanische Kyodo: Wir weisen Ihnen den Weg in Ihr persönliches Freizeitvergnügen.

Wandern & Radeln

Eine Frau hält ein Elektrofahrrad | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio mit Informationen E-Bike und Pedelec Riskantes Radeln ohne Muskelkater

Fahrräder mit Hilfsmotor sind nur was für Rentner? Irrtum: Pedelecs und E-Bikes haben sich hierzulande längst zum Verkaufsschlager gemausert. Allerdings erweisen sich viele Modelle laut Stiftung Warentest als mangelhaft. [mehr]

Fahrrad fahren | Bild: colourbox.com zum Thema Rad fahren Mit der Nase im Wind

Rauf aufs Rad und die Nase in den Wind halten. Doch, halt, haben Sie da nicht etwas vergessen? Ist Ihr Rad fit für die Radl-Saison? Wissen Sie, worauf Sie im Verkehr achten müssen - und wann Sie Bußgeld zahlen? [mehr]

Bergsteiger auf Gipfel | Bild: picture-alliance/dpa zum Artikel Bergwandern Tipps für die Bergtour

Bei strahlendem Sonnenschein zieht es viele auf den Berg. Doch nicht alle kommen auch gut wieder unten an. Damit die Bergtour nicht zum Horrortrip wird, sollten Sie einiges beachten. Hier die wichtigsten Tipps. [mehr]

Wandern in den Bergen | Bild: colourbox.com zum Artikel Kräuterwastl Lustvoll wandern

Im Herbst ist die Zeit zum Wandern! Der Wastl kennt nicht nur die schönsten Wanderwege, er weiß auch, welche Kräuter die Lust am Wandern unterstützen: Denn müde Füße, Verletzungen und Müdigkeit kann ein Wanderer nicht gebrauchen. [mehr]

Rucksackradio

Lechradweg von Steeg nach Reutte | Bild: BR, Andrea Zinnecker zum Artikel Radeln am "wilden Gsell" Der Lechradweg von Steeg nach Reutte

Wer das Tiroler Lechtal erkunden möchte, der kann das auf verschiedene Weise tun. Hoch droben von Hütte zu Hütte oder auf dem noch ziemlich neuen Lech-Radweg. Auf rund 55 Kilometer Länge führt der Radweg durch die letzte Wildfluss-Landschaft von Steeg bis nach Reutte. [mehr]

Alix von Melle und Luis Stitzinger | Bild: Alix von Melle und Luis Stitzinger zum Artikel Am Shisha Pangma in Tibet Erfolg für Alix von Melle und Luis Stitzinger

Sie sind das derzeit erfolgreichste deutsche Höhebergsteiger-Paar: Alix von Melle und Luis Stitzinger aus Höhenkirchen. Ende April haben sie den Gipfel des Shisha Pangma in Tibet erreicht. Wörtlich übersetzt heißt Shisha Pangma „Kamm über den Weiden“. [mehr]

Klettersteig-Kritik von Mountain Wilderness | Bild: BR, Georg Bayerle zum Artikel "Fensterln am Berg" Klettersteig-Kritik von Mountain Wilderness

Das Klettersteiggehen hat in den vergangenen Jahren eine rasante Entwicklung genommen und der Boom hinterlässt seine Spuren, die Zunahme der Unfälle hat auch damit zu tun. Die Alpenschutzorganisation Mountain Wilderness hat die Schattenseiten des Booms in den Alpen dokumentiert. [mehr]

Der Naturerlebnispfad | Bild: BR, Chris Baumann zum Artikel Tamarisken und Isarkiesel Der Naturerlebnispfad durch die Hüttlebachklamm

Im Karwendel muss man nicht unbedingt viele Höhenmeter bewältigen, um grandiose Ausblicke zu genießen - es geht auch im Tal. Vor allem auch für Kinder hat der Isar-Natur-Erlebnisweg bei Krün einen besonderen Reiz, und es lässt sich beim Wandern auch noch etwas Lernen. [mehr]

Max Schmidt

Großstadtbienen | Bild: André Goerschel zur Bildergalerie mit Informationen Heute | 18:15 Uhr BR-alpha Die Großstadt summt Schmidt Max und die Stadtbienen

New York, Paris, München - beekeeping heißt die neue Freizeitbeschäftigung. Großstadtmenschen stehen Schlange für einen Imkerkurs. Der Schmidt Max hat sich angestellt ... [mehr]

Max zeigt nackte Füsse | Bild: BR zur Bildergalerie mit Informationen Auf nackten Sohlen Schmidt Max und die große Freiheit

Kinder lieben Barfußlaufen und seit Pfarrer Kneipp wissen alle, wie gesund es ist. Trotzdem stecken wir täglich unsere Füße in Socken und enge Schuhe. Für die freizeit ist der Schmidt Max losmarschiert - auf nackten Sohlen ... [mehr]

Max auf den Tremitischen Inseln | Bild: André Goerschel zur Bildergalerie mit Informationen Viva Italia! Schmidt Max entdeckt Italiens geheime Inseln

Glasklares Wasser, geheime Buchten, die größte Festung im Mittelmeer - das sind die Tremitischen Inseln in der Adria. Wunderschön, fast unbekannt und: Man spricht kein Deutsch. Der Schmidt Max hat sich durchgeschlagen. [mehr]

Professor Dr. Egon Greipl und der Schmidt Max | Bild: André Goerschel zur Bildergalerie mit Informationen Bayerntour Schmidt Max und noch mehr unbekannte Denkmäler

Ein Gebeinhaus in Greding, eine KZ-Gedenkstätte mitten im Wald, ein Sterne-Lokal - zusammen mit dem bayerischen Generalkonservator Prof. Dr. Egon Greipl entdeckt der Schmidt Max zum zweiten Mal Bayerns unbekannte Denkmäler [mehr]

Fitness

Eine Frau unterwegs mit dem Fahrrad. | Bild: colourbox.com zum Video mit Informationen Radfahren So radeln Sie richtig!

Radfahren liegt im Trend und ist gesund. Trotzdem gilt es einiges zu beachten, damit aus der gesunden Sportart keine ungesunde wird. Entscheidend ist das richtige Rad und die individuelle Anpassung. "Gesundheit!" gibt Tipps. [mehr]

Elektro-Muskel-Stimulation | Bild: picture-alliance/dpa zum Video mit Informationen Powerplate und EMS Schlank und fit in nur 20 Minuten?

Eine Top-Figur in nur 20 Minuten pro Woche versprechen zwei neue Trainingsmethoden: die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) und Powerplate. Beide Methoden versprechen ein höchst effektives und ausgewogenes Training. Was ist wirklich dran? [mehr]

Stepptanz | Bild: picture-alliance/dpa zum Video mit Informationen Stepptanz 50-Plus Hält Körper und Geist auf Trab

Für das Stepptanzen ist niemand zu alt. Dieser besondere Tanz ist Ausdauertraining, gut fürs Gleichgewicht und aktiviert die Muskel- Venenpumpe. Außerdem müssen sich die Tänzer viele Schrittkombinationen merken, das fördert die Gedächtnisleistung. [mehr]

Schwimmen | Bild: Getty Images zum Video mit Informationen Fitness Sport mit einem künstlichen Gelenk?

Rund 300.000 künstliche Gelenke werden in Deutschland jährlich eingesetzt - meist Hüft- und Kniegelenke. Die Angst der Patienten ist groß: Wie schnell ist man wieder fit? Kann man danach noch Sport treiben? [mehr]

Fitnessmagazin

Ein Junge nimmt seinen Fahrradhelm vom Kopf | Bild: picture-alliance/dpa zum Artikel Fitnessnews Juni Kinderhelme, Fahrradbeleuchtung & mehr

Langstrecken Inlineskater Felix Rehse | Bild: BR-Mainfranken / Norbert Streiche zum Artikel Felix Rehse Ausdauerspezialist auf Rollen

Das Rollerderby-Team der Munich rolling Rebels | Bild: Frieder Kesch zur Bildergalerie mit Informationen Roller Derby Vollkontakt auf Rollschuhen

Thomas Lurz | Bild: picture-alliance/dpa zum Artikel Mehr als Kacheln zählen Langstreckenschwimmen für Laien

Mountainbike-Gruppe traininrt für die Transalp | Bild: BR zur Bildergalerie mit Informationen Mountainbike Transalp-Biker im Technik-Training

Bayern 1 am Samstag

Wolfgang Schneider und Hannelore Fisgus | Bild: BR; Roland Hindl zum Artikel Das Bayern 1-Küchen-ABC Von Alufolie bis Zwirn

Wie viel Messer braucht der Koch? Manche schwören auf eines, andere haben ein Dutzend in der Schublade. In unserem Küchen-ABC erklären wir, was man rund um den Herd so alles über Küchengerät wissen sollte. [mehr]

Hofwirtschaft Nepomuk, Königsbrunn | Bild: BR/Oliver Christa zum Artikel Wo Bayern bayerisch isst Die Hofwirtschaft Nepomuk in Königsbrunn

Königsbrunn bei Augsburg war einmal Bayerns längstes Straßendorf. Sieben Kilometer zog sich die Straße auf dem Lechfeld, links und rechts kleine Bauernhöfe. Einer dieser Höfe stand direkt neben der barocken Nepomukkapelle. Aus dem Hof von einst ist heute eine Landwirtschaft mit Geflügelhaltung und dem Gasthaus "Nepomuk" geworden. [mehr]

Auf dem Jean-Paul-Radweg | Bild: BR/Sabine Göb zum Artikel Der Jean-Paul-Radweg Auf den Spuren des Dichters

Er war nicht nur ein großer Dichter, sondern auch gern draußen und unterwegs. Jean Paul, der berühmteste Literat Oberfrankens, feiert dieses Jahr seinen 250. Geburtstag. Er wuchs in Joditz bei Hof als Sohn des Pfarrers auf. Seinen Spuren in Oberfranken kann man auch mit dem Fahrrad folgen. [mehr]

Angeln am Walchensee | Bild: BR; David Friedmann zum Artikel Bayerische Karibik Angeln am Walchensee

Bei Sonnenschein schaut der Walchensee aus wie eine flachgeschliffene Scheibe aus grünschimmernder Jade. Bayerisch Karibik mit schneebedeckten Bergen im Hintergrund. Der ideale Ort zum Einfach- nur-da-sitzen-und-staunen. [mehr]