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Für ein gesundes Leben

Rheuma-Patienten bei der Wassergymnastik | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio Vital und schön Aquafit

Wassergymnastik kurbelt den Stoffwechsel an, die Muskulatur wird stark beansprucht, man verliert viele Kalorien, die Gelenke werden auch noch geschont. Was beim modernen Wassersport beachtet werden sollte, das hören Sie hier. [mehr]

Muskeltraining durch Pilates | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio Vital und schön Kräftige Muskeln mit Pilates

Wer viele Muskeln hat, der darf auch mehr essen. Muskelaufbau ist mindestens so wichtig wie Ausdauertraining, sagen die Gesundheitsexperten. Pilates ist nur eine von vielen Methoden seine Muskeln zu trainieren. [mehr]

Der Chor des Musikteheater in Gelsenkirchen beim Projekt "Sing-Day of Song" 2010 | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio Vital und schön Singen ist gesund

Singen erlebt seit ein paar Jahren einen richtigen Boom: von der Karaoke-Bar bis zum Kirchenchor, Jung und Alt singt wieder gerne. Ob in der Badewanne, mit den Kindern oder im großen Chor: Singen, das ist wissenschaftlich erwiesen, hält fit und gesund. [mehr]

Schlafende Frau | Bild: colourbox.com zum Audio Vital und schön Tipps gegen Schlafstörungen

Auch im fortgeschrittenen Alter kann jede(r) schön und vital bleiben. Eines der Rezepte: ausreichend und richtig schlafen. [mehr]

Frau riecht an Blüten | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio Vital und schön Wenn die Nase versagt

Mit zunehmendem Alter nimmt auch der Geruchsinn ab. Das bedeutet einen Verlust an Lebensqualität. Denn wenn wir nicht mehr gut riechen, dann schmecken wir auch weniger. Trainieren Sie Ihre Riechnerven rechtzeitig! [mehr]

Bier | Bild: picture-alliance/dpa zum Audio Vital und schön Bier und Gesundheit

Bier enthält Vitamine, Mineralstoffe und ... Alkohol. Deshalb sollte man täglich nicht mehr als einen halben Liter Bier trinken. Nicht nur wegen der körperlichen Folgen, sondern auch, weil Psychologen in Glasgow festgestellt haben, dass man nach einer Maß Bier Gesprächspartner deutlich attraktiver bewertet und später unter Umständen die Quittung dafür kassiert. [mehr]

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Karpfen im Netz | Bild: picture-alliance/dpa zur Sendung Der Morgen Unsere aktuellen Themen

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