Wetter
Reiseapotheke Schutz im Urlaub
Fieber, Durchfall, Sonnenbrand: Auf Reisen lauern zahlreiche Übel, die Urlaubern die schönsten Tage des Jahres vermiesen können. Gegen einige Gesundheitsrisiken können sich Reisende aber wappnen.
Vielen steht jetzt wieder die schönste Zeit des Jahres bevor: Der Urlaub. Beim Kofferpacken sollte auf keinen Fall eine individuell zusammengestellte Reiseapotheke fehlen. Zur Grundausstattung gehören neben Pflaster, Verbandszeug und Fieberthermometer auch Mittel gegen Schmerzen, Fieber, Durchfall und zur Desinfektion.
Bei Reisen in südliche Länder sollten Urlauber keine Zäpfchen mitnehmen, da diese bei Hitze leicht aufweichen. Zudem verlieren manche Medikamente bei über 40 Grad an Wirkung. Chronisch Kranke sollten als Reserve mehr als die Hälfte der Arznei-Menge mitnehmen, die sie im Normalfall bräuchten. Ein Teil der Notfall- und Dauermedikamente sollte im Handgepäck mitgenommen werden, falls der Koffer abhanden kommt.
Gesund auf Reisen
Reisekrankheit
Vor allem Kinder leiden in Flugzeug, Auto oder Bus oft unter Übelkeit und Erbrechen. Wichtig ist es, den Horizont fest im Blick zu haben und für eine gute Luftzufuhr zu sorgen. Auch sollte der Magen nicht zu voll sein. In manchen Fällen können vorsorglich Medikamente eingenommen werden. Hilfreich ist besonders der Wirkstoff Diphenhydramin, er macht allerdings müde. Für Kinder gibt es spezielle Zäpfchen.
Sonnenbrand
Am sichersten ist die Vorbeugung. Urlauber sollten die Mittagssonne meiden und möglichst viel Haut bedeckt halten. Empfehlenswert ist eine Sonnencreme mit sehr hohem Lichtschutzfaktor, für empfindliche Menschen am besten 50+. Wer sich dennoch einen Sonnenbrand holt, dem helfen feuchtkalte Umschläge mit Essigwasser, Kamillentee sowie Quark- und Joghurt-Kompressen. Bei schweren Sonnenbränden mit Blasen und Fieber sollte der Arzt aufgesucht werden.
Insektenstiche
Gegen die Plagegeister helfen Mückenschutzmittel. Von den 21 Mitteln, die die Stiftung Warentest 2010 untersuchte, schützte jedes dritte gut. Die besten Produkte halten auch Malariamücken und Gelbfiebermücken fern. In Malariagebieten sind aber auch Moskitonetze ein Muss.
Hygiene
Besonders für Reisen in tropische oder subtropische Länder gilt die Regel: Koch es, schäl es oder vergiss es. Fleisch, Geflügel und Fisch sollten nur gut durcherhitzt gegessen und Obst und Gemüse stets geschält werden. Leitungswasser und Eiswürfel sind zu meiden. Besser ist Wasser aus verschlossenen Flaschen. Generell gilt, sorgfältig die Hände zu waschen.
Durchfall
Nicht nur mangelnde Hygiene kann Durchfall auslösen. Oft reicht schon das ungewohnte Essen. Meist ist Durchfall aber harmlos. Wichtig ist es dann, viel zu trinken. Dies gilt vor allem für Kinder, deren Körper gerade bei höheren Temperaturen schnell austrocknet. Bei Fieber, schleimigen oder blutigen Durchfällen und länger als zwei Tagen andauernden Symptomen sollte aber ein Arzt aufgesucht werden.
