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Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus und Koordination. Eiskunstlaufen ist nicht nur schön anzusehen. Eiskunstlauf ist ein Sport, der Körper und Geist fordert. "Gesundheit!"-Reporterin Veronika Keller hat sich auf die Kufen gewagt, versucht Haltung zu bewahren und taucht ein in diesen vielseitigen Sport. [mehr - zum Video mit Informationen: Wintersportart - Eiskunstlauf: vielseitiger Sport für Jung und Alt ]
Lange haben Mediziner den Faszien keine Beachtung geschenkt. Mittlerweile ist erforscht, dass Schmerzen häufig durch fasziale Irritationen ausgelöst oder verstärkt werden. Deshalb setzen Physiotherapeuten, Osteopathen oder Sportmediziner oft auf Faszientraining. [mehr - zum Video mit Informationen: Fit im Alltag - Faszientraining – hilft bei Verspannungen und Schmerzen ]
Extrem schnell und sehr vielseitig: Ping Pong ist ein geselliger Sport und begeistert Menschen aller Altersstufen. Bei dieser Sportart werden Koordination und Kondition trainiert. Auch für Parkinson-Patienten ist Ping Pong ideal. [mehr - zum Video mit Informationen: Koordination und Kondition - Tischtennis: ein Sport für jedes Alter ]
Zentrales Element bei diesem Outdoor-Sport ist ein Rucksack. Darin ist das Rafting-Equipment verstaut – ein ultraleichtes, aufblasbares Schlauchboot, das nur rund vier Kilo wiegt. So kann man interessante Touren planen: erst Wandern und dann Paddeln. [mehr - zum Video mit Informationen: Outdoor-Sport - Packrafting: Kombination aus Wandern und Paddeln ]
Wandern macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund. Reporterin Veronika Keller sammelt Kilometer für ihr Wanderabzeichen und macht beim Gesundheitswandern zusätzlich Übungen in den Pausen. [mehr - zum Video mit Informationen: Wandern - Fitness und Spaß in den Bergen ]
Es wird von der Krankenkasse bezahlt – der Anspruch auf die Untersuchung ist sogar im Sozialgesetzbuch verankert: trotzdem wird der Nutzen der Gesundheitsuntersuchung immer wieder angezweifelt. Nicht nur von Patienten, sondern auch von Experten. [mehr - zum Artikel: Check-up-35 beim Hausarzt - Lohnt sich die Rundum-Untersuchung? ]
Bergsteigen ist gesund und macht glücklich - wenn man es gut vorbereitet angeht! Reporterin Veronika Keller ist gemeinsam mit den Bergrettern der Bergwacht Garmisch unterwegs. [mehr - zum Artikel: Sicher Bergsteigen - Unterwegs mit der Bergwacht ]
Fernöstliche Tempelkultur, entspannende Meditation und schonende Dehnübungen: Yoga fördert Bewusstheit und Achtsamkeit. Außerdem hat Yoga auch mit Sportlichkeit zu tun. Reporterin Veronika Keller probiert es selbst einmal aus. [mehr - Psyche | zum Artikel: Yoga - Entspannung oder anstrengende Gymnastik? ]
Yoga hält die Gelenke geschmeidig, stärkt Herz und Kreislauf, fördert die Konzentration und wirkt ausgleichend auf die Psyche. Selbst die gesetzlichen Krankenkassen erkennen diese gesundheitsfördernde Wirkung an. [mehr - zum Artikel: Yoga im Alter - Kopfstand für ein langes, gesundes Leben ]
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